صحيفة السوسنة الأردنية

 

وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان الباحثين الأميركيين وجدوا ان تناول الافوكادو يومياً يحسن معدلات الكوليسترول السيء، كما يحسن نسب الدهون الأخرى المخزنة بالدم والمرتبطة بأمراض القلب، حتى خلال فترة الليل.

 

وشددوا على ان حبة الأفوكادو في اليوم قد تكون البديل الصحي للدهون غير الصحية التي تدخل الجسم.

 

يشار إلى انه خلال الدراسة  اتبع 45 شخصاً، بصحة جيدة وبعضهم مرضى يشكون من الوزن الزائد أو البدانة، تتراوح أعمارهم بين 21 و70 سنة، 3 أنظمة غذائية لتخفيض الكوليسترول أحدها منخفض الدهون ومن دون افوكادو، والثاني معتدل الدهون ومن دون افوكادو، والثالث معتدل الدهون مع حبة افوكادو في اليوم، وذلك طوال 5 أسابيع.

 

وتبين ان معدل الكوليسترول السيء لدى من تناولوا الأفوكادو انخفض بنسبة 10%، كما مد الجسم بمركبات مفيدة مثل الألياف والفيتوستيرول المفيدة للصحة والقلب.