لماذا السبانخ تتربع على عرش الخضروات الورقية ؟؟

mainThumb

04-07-2019 02:43 PM

السوسنة - بحسب  موقع OrganicFacts الطبي فإن الفوائد المذهلة للسبانخ هي التى تجعلها في أعلى مرتبة بين الخضروات الورقية ،  وتشمل هذه الفوائد :

اقرأ أيضا : رسم الابتسامة على الوجه بالبطاطا .. إليك الطريقة 

فوائد السبانخ لمرضى السكر
 
تحتوى السبانخ على مادة مضادة للأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك التى تخفض نسبة السكر.
 
 
 
الوقاية من السرطان
 
السبانخ والخضروات الخضراء الأخرى تحتوى على مادة الكلوروفيل التى تمنع الآثار المسببة للسرطان.
 
 
 
خفض ضغط الدم
 
تحتوى السبانخ على مستويات عالية من البوتاسيوم الذى يخلص الجسم من آثار الصوديوم الذى يتسبب فى رفع ضغط الدم.
 
صحة العظام وقلة الكسور
 
تحتوى السبانخ على فيتامين "K" الذى يحسن من امتصاص الكالسيوم فى العظام.