أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

20-11-2019 01:04 PM

 السوسنة - تزداد نسبة الاصابة بالأمراض في فصل الشتاء خصوصا لدى الأطفال مع تقلبات الجو وتنتشر العدوى والفيروسات ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، نظرا لضعف الجهاز المناعي عندهم.

اقرأ ايضا:اليك هذه النصائح لصحة طفلك

ولتجنب الإصابة بالأمراض عند لأطفال سنعرض مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي حسب ما ذكره موقع medical news today.
أولا التوت البري حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مما يقوى الجهاز المناعي للجسم، وايضا يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. 
ثانيا القرنبيط ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
ثالثا البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض. 
رابعا السبانخ وهي من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية فهي تحمى الجسم من الفيروسات والجراثيم.
خامسا البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

ترامب: لن أرفع تجميد الأصول الإيرانية قبل إبرام اتفاق

بحث الإجراءات المتخذة لخصخصة قطاع إدارة النفايات الصلبة في إقليم الشمال

إرادة ملكية بترفيع عدد من ضباط الجيش والأجهزة الأمنية

نقابة الفنانين: قرابة 300 فنان يشاركون في فعاليات النقابة

البيئة وأورنج الأردن تنفذان مبادرة تطوعية بمناسبة يوم البيئة العالمي

الرائد محمد سليمان الربيحات .. مبارك الترفيع

علي عبدالله الخوالده .. مبارك الترفيع

شراكة جديدة بين مؤسسة ولي العهد ومؤسسة عبد الله الغرير

بحث الخطط الأمنية لإجراء امتحانات الثانوية العامة

مجمع اللغة العربية الأردني يصدر كتابه السنوي لعام 2025

الملك يؤكد خلال لقائه الحلبوسي أهمية تعزيز العلاقات المتينة بين الأردن والعراق

إسطنبول تحتضن الاثنين اجتماعا لوزراء خارجية تركيا وأذربيجان وجورجيا

المقاوم العربي الاول

إرادة ملكية بتعيين الرزاز وأبو الشعر عضوين في مجلس الأعيان

إيران تتقاضى رسوما تصل إلى مليوني دولار عن كل سفينة تعبر هرمز