أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

20-11-2019 01:04 PM

 السوسنة - تزداد نسبة الاصابة بالأمراض في فصل الشتاء خصوصا لدى الأطفال مع تقلبات الجو وتنتشر العدوى والفيروسات ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، نظرا لضعف الجهاز المناعي عندهم.

اقرأ ايضا:اليك هذه النصائح لصحة طفلك

ولتجنب الإصابة بالأمراض عند لأطفال سنعرض مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي حسب ما ذكره موقع medical news today.
أولا التوت البري حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مما يقوى الجهاز المناعي للجسم، وايضا يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. 
ثانيا القرنبيط ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
ثالثا البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض. 
رابعا السبانخ وهي من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية فهي تحمى الجسم من الفيروسات والجراثيم.
خامسا البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إمام مسجد يطرد المصلين ويمتنع عن إلقاء الخطبة .. فيديو

اليرموك تُشكّل اللجنة الاستشارية لمركز دراسات التنمية المستدامة لتعزيز دوره البحثي ودعم السياسات التنموية

اليرموك تُطلق لجنة استشارية لدعم السياسات التنموية المبنية على العلم

سلاف فواخرجي لتيم حسن: بأي صفة تسخر من بشار الأسد

وظائف شاغرة في وزارة الطاقة .. الشروط والتفاصيل

تمريض عمان الأهلية تُنظّم ندوتين توعويتين بالمركز الصحي بعين الباشا

هذه الدول أعلنت الجمعة أول أيام عيد الفطر .. تفاصيل

وظائف شاغرة لوظيفة معلم .. التفاصيل

فضيحة الأوسكار 2026 تثير الجدل

مالية الأعيان تطلع على إجراءات ضمان استدامة سلاسل التوريد

مديرية الأمن تنعى المواجدة والرقب ودويكات

الملك يصل إلى المنامة ويلتقي ملك البحرين

السوق المركزي يستأنف أعماله ثالث أيام العيد

ورشة عمل في عمان الاهلية لتعزيز القدرات البحثية لطلبة الدراسات العليا بالعلوم الصيدلانية

رئيس مجلس الأعيان ينعى شهداء الأمن العام