احذر .. تقصف الأظافر يشير لنقص فيتامينات

mainThumb

16-10-2022 10:53 AM

السوسنة - تعتبر مشكلة تقصف الاظافر مؤشر هام على نقص فيتامينات ضرورية للجسم كله، وفق  موقع “ everydayhealth”.

ومن أهم الفيتامينات التى تسبب تقصف الأظافر عند نقصان نسبتها فى الجسم عن الحد الطبيعي، هي  فيتامينات ب المركب وخاصة البيوتين وينتج عنه نتوءات على طول طبقة الظفر، والنظام الغذائي الذي يفتقر إلى الكالسيوم يساهم في جفاف الأظافر وهشاشتها.

كما يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك وفيتامين سي ولزيوت الأساسية الغذائية غير الكافية ، مثل أوميجا 3 الى تسبب تكسر وتشقق الأظافر .

إقرأ أيضا: