4 مشروبات ابدأ بها نهارك خلال رحلة إنقاص الوزن ..
السوسنة - يمكن فقدان الوزن بشكل فعال من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وليس هناك مشروب سحري يساعدك على إنقاص الوزن، ولكن هناك بعض المشروبات التى تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن، بجانب تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، نتعرف فى هذا التقرير على 4 مشروبات تبدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن، بحسب موقع "Health".
4 مشروبات ابدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن
1. شاي الأعشاب للتخلص من السموم
يمكن أن يساعدك شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي فى الصباح على بدء رحلة إنقاص الوزن، كونه يحتوي على مزيج من الأعشاب، مثل الهندباء والزنجبيل والعرقسوس، التى تساعد على إزالة السموم من الجسم والمساعدة فى إنقاص الوزن.
الهندباء هو مدر طبيعي للبول يمكن أن يساعد فى احتباس الماء والانتفاخ، ويمكن أن يساعد الزنجبيل فى الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي، ويمكن للعرقسوس أن يوقف شهيتك، يمكن أن يساعد شرب شاى الديتوكس العشبي أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، ما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء يومك به.
2. الكركم
الكركم من التوابل التى لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم يمكن أن يساهم الالتهاب فى زيادة الوزن، لذا فإن تقليله يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
خلط مسحوق الكركم بالماء الدافئ وقليل من العسل أو الليمون يمكن أن يصنع مشروبًا لذيذًا وصحيًا لتبدأ يومك به. يمكن أن يساعد ماء الكركم على الهضم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ.
3. مشروب خل التفاح
خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح على تهدئة جسمك وتقليل الانتفاخ.
يمكن أن يساعد حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح على تكسير الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم ، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
4. ماء الليمون
ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء يومك الليمون غني بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، كما أنه يحتوي على البكتين ، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل الشهية.
يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون في الصباح على طرد السموم والمساعدة على عسر الهضم، يمكن أن تساعد حموضة الليمون أيضًا في تقوية الجسم ، مما يقلل من الانتفاخ والالتهابات.
فرنسا .. شعبية إيمانويل ماكرون في تراجع مستمر
إيران :سنوجّه دعوة للعاهل السعودي لزيارة طهران
شهيد فلسطيني متأثراً بجراحه قبل شهر بمجزرة نابلس
ما هي الاختلافات بين الحسابات العامة والخاصة على انستغرام؟
بلدية الزرقاء تدعو مواطنين لتسديد المبالغ المترتبة عليهم .. أسماء
ياسمين صبري تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها .. صور
هولندا تفوز بثلاثية نظيفة على جبل طارق
إضافة الموز إلى نظامك الغذائي .. هل تساعد في إنقاص الوزن؟
كوريا الشمالية تعلن جاهزيتها لحرب نووية كبرى
سوريا .. مقتل 10 أشخاص بانفجار لغمين أثناء جمع الكمأة
بطل سلسلة هاري بوتر ينتظر مولوده الأول
هل يؤثر الصيام على وزن الطفل أثناء فترة الحمل؟
زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب جزر سليمان
الملكة رانيا تنشر صوراً من إفطار العائلة الهاشمية
تطورات جديدة على المنخفض الجوي .. تفاصيل
الغذاء و الدواء تحذر الأردنيين : لا تشتروا هذا النوع من التمر
نقابة الممرضين:مقاضاة إدارة المستشفى الإسلامي
إكتشاف 125 كهفا في الأردن منافسه للعالمية - صور
تفاصيل جديدة لحالة عدم الاستقرار الجوي في الاردن
الأردن .. أمير خليجي كاد يخسر 44 مليون دينار بسبب مُزوّر وكالات أراضي
تعطيل مدارس وتفويض مدراء التربية بتعليق الدوام أو تأخيره
قرار مُرتقب برفع الفوائد على القروض في الأردن
الخدمة المدنية يعلن عن وظائف .. تفاصيل
خبير: خطر كارثي يهدد مصر .. تفاصيل
تفاصيل حالة الطقس في الأردن خلال أول 4 أيام برمضان ..
أمطار غزيرة قادمة إلى الأردن في ثالث أيام رمضان