4 مشروبات ابدأ بها نهارك خلال رحلة إنقاص الوزن ..
السوسنة - يمكن فقدان الوزن بشكل فعال من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وليس هناك مشروب سحري يساعدك على إنقاص الوزن، ولكن هناك بعض المشروبات التى تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن، بجانب تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، نتعرف فى هذا التقرير على 4 مشروبات تبدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن، بحسب موقع "Health".
4 مشروبات ابدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن
1. شاي الأعشاب للتخلص من السموم
يمكن أن يساعدك شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي فى الصباح على بدء رحلة إنقاص الوزن، كونه يحتوي على مزيج من الأعشاب، مثل الهندباء والزنجبيل والعرقسوس، التى تساعد على إزالة السموم من الجسم والمساعدة فى إنقاص الوزن.
الهندباء هو مدر طبيعي للبول يمكن أن يساعد فى احتباس الماء والانتفاخ، ويمكن أن يساعد الزنجبيل فى الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي، ويمكن للعرقسوس أن يوقف شهيتك، يمكن أن يساعد شرب شاى الديتوكس العشبي أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، ما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء يومك به.
2. الكركم
الكركم من التوابل التى لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم يمكن أن يساهم الالتهاب فى زيادة الوزن، لذا فإن تقليله يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
خلط مسحوق الكركم بالماء الدافئ وقليل من العسل أو الليمون يمكن أن يصنع مشروبًا لذيذًا وصحيًا لتبدأ يومك به. يمكن أن يساعد ماء الكركم على الهضم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ.
3. مشروب خل التفاح
خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح على تهدئة جسمك وتقليل الانتفاخ.
يمكن أن يساعد حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح على تكسير الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم ، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
4. ماء الليمون
ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء يومك الليمون غني بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، كما أنه يحتوي على البكتين ، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل الشهية.
يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون في الصباح على طرد السموم والمساعدة على عسر الهضم، يمكن أن تساعد حموضة الليمون أيضًا في تقوية الجسم ، مما يقلل من الانتفاخ والالتهابات.
العلوم والتكنولوجيا تحصد شهادة ضمان الجودة المؤسسية
زين تدعم رحلة مالكي دراجات فيسبا إلى العقبة لتنشيط السياحة
الرئيس السوري يحضر تخرج زوجته من الجامعة .. فيدو
إربد: ورش تدريبية لتعزيز استخدام الذكاء الاصطناعي
التعليم النيابية تبحث تطوير المناهج والمنح والقروض
تعاون أكاديمي بين مؤسسة الأميرة تغريد والبلقاء التطبيقية
كابلات البحر الأحمر تتسبب في اضطراب الإنترنت
الأردن يخفض معدل الأمية إلى 4.5%
زراعة جرش تنظم يوماً ميدانياً لدعم مزارعي الزيتون
الفتح السعودي يخطط لضم محمد الشناوي بالإعارة
إزالة 30 اعتداءً تعيق الحركة التجارية بجرش
تطبيق Dot يغلق أبوابه وسط قلق عالمي
كلية العلوم والآداب بجامعة العلوم والتكنولوجيا تحصد اعتماد الجودة الأول
ترقيات وتعيين مدراء جدد في التربية .. أسماء
ظهر بفيديوهات .. القبض على شخص استعرض بالسلاح والتشحيط
صور تثير التكهنات حول استشهاد محمد السنوار بغزة
مهم للطلبة .. تفاصيل اختيار الحقول الدراسية
قرار حكومي بشأن نظام ترخيص السوَّاقين
هيئة النقل البري تحدد موعد الاختبار الإلكتروني .. أسماء
مهم بشأن الإعلان المفتوح للتوظيف بالقطاع العام
وليد المصري رئيساً لكتلة حزب عزم في مجلس النواب
الإقراض الزراعي يدعو المواطنين لاستكمال التعيين .. أسماء
حرارة السيارة تحوّل الماء المعبأ إلى خطر صحي
مهم لذوي شهداء الجيش والأجهزة الأمنية
جامعة العلوم الإسلامية تختتم الدورات التدريبية الصيفية