4 مشروبات ابدأ بها نهارك خلال رحلة إنقاص الوزن ..
السوسنة - يمكن فقدان الوزن بشكل فعال من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وليس هناك مشروب سحري يساعدك على إنقاص الوزن، ولكن هناك بعض المشروبات التى تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن، بجانب تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، نتعرف فى هذا التقرير على 4 مشروبات تبدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن، بحسب موقع "Health".
4 مشروبات ابدأ يومك بها خلال رحلة إنقاص الوزن
1. شاي الأعشاب للتخلص من السموم
يمكن أن يساعدك شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي فى الصباح على بدء رحلة إنقاص الوزن، كونه يحتوي على مزيج من الأعشاب، مثل الهندباء والزنجبيل والعرقسوس، التى تساعد على إزالة السموم من الجسم والمساعدة فى إنقاص الوزن.
الهندباء هو مدر طبيعي للبول يمكن أن يساعد فى احتباس الماء والانتفاخ، ويمكن أن يساعد الزنجبيل فى الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي، ويمكن للعرقسوس أن يوقف شهيتك، يمكن أن يساعد شرب شاى الديتوكس العشبي أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، ما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء يومك به.
2. الكركم
الكركم من التوابل التى لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم يمكن أن يساهم الالتهاب فى زيادة الوزن، لذا فإن تقليله يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
خلط مسحوق الكركم بالماء الدافئ وقليل من العسل أو الليمون يمكن أن يصنع مشروبًا لذيذًا وصحيًا لتبدأ يومك به. يمكن أن يساعد ماء الكركم على الهضم ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ.
3. مشروب خل التفاح
خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح على تهدئة جسمك وتقليل الانتفاخ.
يمكن أن يساعد حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح على تكسير الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم ، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
4. ماء الليمون
ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء يومك الليمون غني بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، كما أنه يحتوي على البكتين ، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل الشهية.
يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون في الصباح على طرد السموم والمساعدة على عسر الهضم، يمكن أن تساعد حموضة الليمون أيضًا في تقوية الجسم ، مما يقلل من الانتفاخ والالتهابات.
الفيفا يحدد ملعب نهائي مونديال 2030
ترمب في تكساس بعد الفيضانات القاتلة .. صور
انخفاض مؤشرات الأسهم الأميركية وارتفاع نفط تكساس
بدء تنفيذ مدينة ألعاب ترفيهية وسط لواء المزار الجنوبي
أبقار إسرائيلية تدخل جنوب لبنان وتحذيرات رسمية .. فيديو
استشهاد محمد شلبي إثر اعتداء مستوطنين شمال رام الله
انطلاق مهرجان صيف عمّان 2025 في حدائق الحسين
مخالفات عكس السير تودي بحياة مواطنين
خدعة زجاجة الماء لعلاج الصداع تثير جدلاً
تأجيل مؤتمر فرنسا والسعودية لحل الدولتين
مونشوت الصينية تطلق نموذج ذكاء مفتوح المصدر
إدانة أمريكي قطع رأس والده ونشر مقطعًا على يوتيوب
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
مدعوون لإجراء المقابلات الشخصية .. أسماء
مهم من التربية بشأن تصحيح امتحانات التوجيهي
دفعة تعيينات كبيرة في وزارة التربية - أسماء
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
مهم من الحكومة بشأن انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز
استدعاء 350 مالك شاليه بجرش لهذا السبب
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
تفاصيل القبول الموحد في الجامعات الأردنية لعام 2025
الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة أمام منزله في عمّان .. صور
مشاجرات دامية بالعاصمة خلال يوم واحد .. تفاصيل
تكفيل النائب الرياطي ومنعه من السفر
موجتا حر في تموز 2023 وحرارة تصل الى 40 درجة مئوية
ما مصير النائب المتهم بتهريب مستندات من مقر جماعة الاخوان المحظورة