صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الزعتر هو نبات عشبي يستخدم في الطهي والعلاجات الطبيعية، ويحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية، ومن أهمها:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعمل الزعتر على تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخات وتقليل الالتهابات في الجهاز الهضمي.

2- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.

3- تحسين الصحة العقلية: يعمل الزعتر على تحسين المزاج والحالة المزاجية والتخفيف من القلق والتوتر والاكتئاب.

4- تخفيف الالتهابات: يعتبر الزعتر مضادًا للالتهابات الطبيعية، حيث يحتوي على مواد تساعد على تخفيف الألم والالتهابات في الجسم.

5- الحفاظ على صحة القلب: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، والتي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب.

6- تحسين الذاكرة والتركيز: يعمل الزعتر على تحسين الذاكرة والتركيز، وهو ما يجعله مفيدًا لطلاب الدراسات العليا وكبار السن.

ويمكن تناول الزعتر على شكل مشروب، أو إضافته إلى الأطعمة كتوابل، أو استخدامه في علاجات طبيعية كمساج الجسم .