وصفات التنحيف في أقصر مدة
السوسنة
السمنة مرض تعبر عن زيادة وزن الشخص عن معدله الطبيعي بنسب مختلفة، سواء كان مرضية او فسيولوجية، ولكن يوجد طرق عديدة للتخلص من السمنة وعلاجها، ومن العوامل التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي صحي وزيادة مستوى النشاط البدني.
تعرف السمنة بأنّها زيادة في وزن الشخص عن المعدل الطبيعيّ بنسبة قليلة أو كبيرة لأسباب فسيولوجية أو مرضية، وهناك الكثير من الناس من يبحث باستمرار عن أسباب السمنة وطرق التخلص منها وعلاجها، والآثار التي تتركها على الشخص نفسه، ويمكن اعتبار الشخص بأنه سميناً إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه أكبر من 18.5 مع الأخذ بعين الاعتبار طول الشخص، ووزنه، وعمره، والوعي الغذائي وغيرها، ومما لا شكّ فيه أنّ معدلات السمنة تزداد في العادة بين الأطفال ما قبل السن المدرسي، وفي مراحل السنّ المدرسي والمراهقين والمراهقات من الطلاب، نظراً لاتباع هذه الفئات عاداتٍ وأنظمة غذائية قد تكون خاطئة في بعض الأحيان.
وصفات للتنحيف خلال ثلاثة أيام
مع زيادة وزن الشخص، فإن الجسم قد يفقد من ليونته ورشاقته التي تمكّنه من القيام بالأعمال اليومية بشكل نشيط وسريع، الأمر الذي قد يؤدي إلى استخدام بعض أنواع الأدوية المعالجة للسمنة وهي ليست بالخيار الصحيح أو المتاح، لذلك سنقوم في هذا المقال بالتطرّق لبعض الوصفات الطبيعيّة المساعدة على إنقاص الوزن، دون أن يصاحب عملية التنحيف أي من الآثار الجانبية السلبية والمضرّة بجسم الشخص.
وصفة الخل والعسل الأبيض لإنقاص الوزن
تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعيّة المساهمة في إنقاص الوزن الزائد، ويتمّ في هذه الوصفة خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع ملعقة من خلّ التفاح في كأس من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا المزيج قبل كلّ وجبة طعام يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلّص منه.
وصفة الماء والليمون
تعد وصفة رائعة للتخلص من الوزن الزائد بشكل يومي، وتتمّ من خلال خلط كوب من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء الفاتر، حيث إنّ شرب هذا الخليط كل يومٍ في الصباح على الريق يسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
وصفة البقدونس والثوم
حيث يتم تحضيرها عن طريق غلي ثلاثة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة، وترك الخليط في الوعاء لمدّة نصف ساعة حتى يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس، ثمّ القيام بتصفيته وشربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.
وصفة الزنجبيل والنعناع
تسهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لما لها من فعالية عالية في حرق الدهون، وتتمّ من خلال غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة، ثمّ إضافة النعناع بالكمية المرغوبة، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً، حيث إن شرب هذا الخليط قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن تتم تصفيته تعمل على إنقاص الوزن.
وصفة الثوم والكمون
تتمّ عن طريق غلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدّة ربع ساعة، ثمّ طحن الخليط في الخلاط للحصول على مزيج متجانس ومتماسك، حيث إنّ شرب هذه الوصفة على الريق في كلّ صباح يسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
الرنتاوي:معدلات الاقتراع بمنطقة الأشرفية الأقل في الأردن
الملك يستقبل وزير الدفاع السنغافوري
فصل الكهرباء عن مناطق في بني كنانة الاثنين
الشَّعلان أميناً عاماً للمجلس الاقتصادي والاجتماعي
قرارات مجلس الوزراء اليوم الأحد
رغم التحذيرات .. الدفاع المدني يستجيب لـ43 حادث غرق نجم عنها 19 وفاة
أورنج الأردن تطلق تقنيتي Wi-Fi 6 وFTTR فايبر لكل غرفة
هبوط صعب لمروحية الرئيس الإيراني في محافظة أذربيجان
3 إنزالات جوية أردنية جنوب غزة الأحد
60 مهندسا ومهندسة يؤدون القسم القانوني في مادبا
الأردن يطلق حملة أضحيتك للأردن وغزة .. تفاصيل
بدء فعاليات حفل المجموعة الثانية من دراسات تقييم الأثر
مواصلة الاعتداء على الشاحنات الأردنية المتجهة لغزة
الفئات المعفية من أجرة الباص السريع عمان - الزرقاء
انطلاق أولى رحلات الباص السريع من الزرقاء لعمان .. فيديو
مطالبات مالية على مئات الأردنيين .. أسماء
تعميم من وزارتي الداخلية والعمل:الإبعاد خارج الأردن
تطورات الطقس خلال الأيام الثلاثة القادمة
اليرموك تفتح باب الابتعاث بشكلٍ غير مسبوق .. تفاصيل
اشتباك بالأيدي والكراسي في نقابة المحامين .. ماذا حدث
حقيقة تأجيل أقساط سلف متقاعدي الضمان قبل عيد الأضحى
وظائف ومقابلات ببلديات والسيبراني والآثار ومشفى حمزة والاستهلاكية المدنية
موظف سرق دفتر محروقات وحرر طلبات مزورة .. قرار القضاء
مواطن يجهّز 103 نياق لنحرها ابتهاجا بزيارة الملك للزرقاء .. فيديو
تعبئة خزان الوقود صيفا مضرّ أم مفيد .. جواب المعهد المروري
الأردن .. انطلاق أول صهريج يعمل بالغاز الطبيعي بدلاً من الديزل