صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - أفادت دراسات وأبحاث حديثة بأن الشعور بالسعادة والرضا النفسي لم يعد يقتصر على كونه حالة عاطفية مؤقتة، بل بات يعُد عنصراً محفزاً للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وعاملاً وقائياً يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويرفع متوسط العمر المأمول.

وأوضحت نتائج الأبحاث المنشورة عبر منصة "HurryUpMummy" المتخصصة، أن الأفراد الذين يتمتعون بمستويات عالية من الرضا والاستقرار النفسي يمتلكون قدرة أكبر على مواجهة الضغوط الحياتية اليومية والتعافي من الوعكات الصحية، وذلك استناداً إلى التأثير المباشر للمشاعر الإيجابية على الوظائف الحييوية للجسم.

وأرجعت الدراسات هذا التأثير إلى دور المشاعر الإيجابية في خفض هرمونات التوتر، ما ينعكس إيجابياً على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي واستجابته ضد العدوى الفيروسية ونزلات البرد، فضلاً عن تحسين جودة النوم ورفع مستويات الكوليسترول النافع، وهو ما يسهم في حماية القلب والأوعية الدموية وضبط مستويات ضغط الدم.

وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الأكثر سعادة يميلون إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام، ويتعرضون بنسب أقل لأعراض التعب المزمن والاكتئاب، مما يمنحهم طاقة أعلى للحركة والمشاركة المجتمعية، مشيرة إلى أن هذا النمط ينعكس أيضاً على تقوية العلاقات الاجتماعية، وتعزيز الأداء المهني والإنتاجية، وصولاً إلى الاستقرار المادي.

وخلصت الأبحاث إلى أن المفهوم الطبي والنفسي للسعادة لا يعني التظاهر بالبهجة المستمرة، وإنما يرتبط بالقدرة على الامتنان، والحد من التفكير الزائد في المستقبل أو استرجاع تجارب الماضي السلبية.

إقرأ أيضا 

• الضحك تحت المجهر : علاج حقيقي ام مجرد وهم مريح
• يوم الضحك العالمي .. طاقة الفرح التي توحّد العالم