تدوين السعرات الحرارية للمحافظة على الوزن

تدوين السعرات الحرارية للمحافظة على الوزن

أشارت دراسة أميركية إلى أن إظهار وتدوين السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الوجبات المدون في قوائم الطعام بالمطاعم يساعد راغبي الرشاقة في الحفاظ على وزنهم، وتخلص البدناء من الكيلوغرامات الزائدة. كما وجدت الدراسة أن إبراز متوسط الاحتياجات الأساسية للفرد من السعرارت الحرارية التي يجب تناولها في اليوم في لائحة الطعام يمكنه بصورة كبيرة الحفاظ على وزنه.

وتأتي هذه الدراسة لتعزز المطالبات بضرورة تدوين المطاعم للسعرات الحرارية للوجبات والفوائد الغذائية لها حيث احتلت مدينة نيويورك المرتبة الأولى كأول الولايات الأميركية التي تدون السعرات الحرارية على قوائم الطعام بالمطاعم والمقاهي، في الوقت الذي تسعى فيه العديد من الولايات الأخرى لتطبيق هذه السياسة. وتتواكب نتائج هذه الدراسة الجهود والمساعي التي تبذل من أجل مكافحة البدانة التي باتت تهدد الشعب الأميركي.

الى ابراهيم الضامن -

06/01/2010 | ( 1 ) -
ول يا رجل منتا طلبت الشاي وبعدين هربت وين الحقك فيه عالدار هههههه لا والله ابشررررر بس لمى نشوفك بالسوسنة وبعدين انا هسا فترة امتحانات بدك ارسب يعني لكن لمى اكمل ان شاء الله رح ازهقك استنى واخلك انت اللي تعملي شاي بس اصبر شوي ان شاء الله والف الحمدلله على السلامة ////اردنية والديرة هاشمية//// فطووووووووووووم.....Fatoom انشرررررررررر ولا بزعل كثير وانا زعلي وحش

هاااااام وعاجل -

06/01/2010 | ( 2 ) -
لدي اربعة بطاقات ... كل بطاقه تحمل اسم ..سيتم التصويت عليها ونختار المعلق ونطرح عليه سؤالين في اي موضوع وله حق الاجابة أوالرفض . راح نستمتع بأسئلة هادفه ومفيده ومعرفة تفاصيل أكثر عن بعض المعلقين . موضوع الاختيار كان صعب بالنسبة لي . فخترت ... البطاقة الأولى: الأخ خالد الرفاعي ويحمل رمز التصويت رقم (1) البطاقة الثانية:الاخ عزابي مش ملاقي ويحمل رمز التصويت رقم(2) البطاقة الثالثة : الاخ ابن السلط وحمل رمز التصويت رقم (3) البطاقةالرابعة : الاخ قصي ويحمل رمز التصويت رقم (4) عزيزي..عزيزتي : لا تتردد في التصويت فصوتك يهمنا . ولاتنسى كتابة سؤالين تحب معرفتهما عن المعلق المنتخب . **لا يحق التصويت لمن لا يكتب اسمه على يسار التعليق** <<<<صحيفة السوسنه منكم واليكم .>>>> اختكم دلوعة السوسنه

قصي -

06/01/2010 | ( 3 ) -
خليني اروح اجيب الجارات يصوتن بدال صك الحكي والنميمة اللي مبلشات فيها غير افزع الحارة كلها عليكوا

عزابي بقاقي مش ملاقي -

06/01/2010 | ( 4 ) -
على فكرة هاي طريقة قديمه جدا تستخدم في عمليات تعديل السلوك والعلاج السلوكي العقلاني الانفعالي بحيث يراقب الفرد نفسه بنفسه وبالتالي اي سلوك ما بدنا اياه بنقدر نسجله ونعد كم مرة بنكرره وبعدين تلقائيا بنصير نبعد عن هذا السلوك من السلوكيات اللي بنقدر نعالجها بهاي الطريقة الغيبة والنميمه الشتم التدخين عظ الشفتين او اللسان النسيان طقطقة الاصابع حك الانف احمرار الوحه ( بس بده وقت ) واشياء غيرها ترى انا مش فاهم شي من المكتوب فوق احلى تحية للاردن واللي بالاردن ومغتربي الاردن

شوق السراب -

06/01/2010 | ( 5 ) -
يا سلام السيدات العربيات بدهم مجلدات عشان يدونوا السعرات الحرارية .............أنا مش معارفة ليش بحبوا الأكل هيك ......الله أكبر .................

عجلونيه -

06/01/2010 | ( 6 ) -
طلبك غالي تبشر والله لاعملك اكبر فضيحه اذا بترسب لاخلي الكنافه للركب ابلش بالشعار الانتخابي للسيد قصي يلا يا قصي صوتوا لــ قصي بــ بريزه يا قصي اخر التصويت بشلن يا قصي روعه

الحساسة -

06/01/2010 | ( 7 ) -
مشان الله لاقو الحل للبدانة

دودي -

06/01/2010 | ( 8 ) -
السعرات الحرارية بتسد النفس عن الاكل بس احسن خلي الستات يحافظو على حالهم

قصي -

06/01/2010 | ( 9 ) -
روعه يا روعه ابوي اليوم يومك بدي حمله اعلانية ما تخرش الميه . عارفك لئيمه ... بجوز تروحي عالصالون اذا رسبت .

ضبيه -

06/01/2010 | ( 10 ) -
1 2 3 4

مهندسة اردنية وافتخر -

06/01/2010 | ( 11 ) -
مش غلط ... فكرة حلوة ومفيدة ... بس انشالله يتم الالتزام فيها ... وصباااحو للجميع ... حازم لهلأ مختفي ...وينك يا زلمة ...

دحنون -

06/01/2010 | ( 12 ) -
لازم كل شخص يعمل لنفسه برنامج غذائي وصحي ويلتزم فية وخصوصا النساء جد الوضع مو طبيعي الأغلبية بنشكي من السمنة

دلوعة السوسنه -

06/01/2010 | ( 13 ) -
سيداتي سادتي انتظروا المفاجأه الكبرى لملك الاماره ///////// ابراهيم الضامن /////// كما نود اعلامكم بأن الكينج سوف يشرف على نتائج التصويت علما بأننا سوف نغلق الصناديق في تمام الثالثه ظهرا ...

نتائج التصويت -

06/01/2010 | ( 14 ) -
<<< اليكم اخواتي واخواني المعلقين نتائج التصويت >>> أسفرت عن فوز خالد الرفاعي بــ 76صوت... مقابل 70 صوت لــ ابن السلط ... 66 صوت لــــ قصي ... 46 صوت لــــ عزابي مش ملاقي ... فليتفضل السيد خالد الرفاعي للاجابه عن الاسئلة... مع مراعاةذكر اسم المعلق وفي حال عدم ذكر اسمه تحجب الاسئله اتوماتيكيا من المعلق ... الف مبرووووووووووووووك لخالد ***غدا تصويت لاجمل تعليق كونوا معنا*** ((( وخلي عينك ع السوسنه ))) دلوعة السوسنه

gemini jordan -

06/01/2010 | ( 15 ) -
عندما نعيش لذواتنا فحسب ، تبدو لنا الحياة قصيرة ضئيلة ، تبدأ من حيث بدأنا نعي ، وتنتهي بانتهاء عمرنا المحدود ! … أما عندما نعيش لغيرنا ، أي عندما نعيش لفكرة ، فإن الحياة تبدو طويلة عميقة ، تبدأ من حيث بدأت الإنسانية ، وتمتد بعد مفارقتنا لوجه هذه الأرض ! … rami ramialsoudi@yahoo.com واحلى تحيه لاحلى كنترول بالسوسنه

مرشد نفسي -

06/01/2010 | ( 16 ) -
شكلك يا عزابي يقاقي ومو ملاقي مرشد نفسي او اخصائي علاج سلوكي انا بصوتلك ( رقم 2 ) وعندي الك سؤال بنت ابوها كان غضبان منها كثير ومات قبل ما يسامحها واصابها حزن واكتئاب ، كيف بنقدر نعالجها؟ اذا سمحت سواء فزت او لا جاوب على السؤال ؟ اذا بتعرف ضروري جدا ، مع العلم ان البنت عمرها 21 سنه عزباء

-

06/01/2010 | ( 17 ) -
hi every body

-

06/01/2010 | ( 18 ) -
صدقني رحت على دكانة ام باجس بس ما لقيت عندها غير جعجبان بنفع ههههه وعندها كمان حلقوم

عزابي بقاقي مش ملاقي -

06/01/2010 | ( 19 ) -
في ظل الابعاد الهرمنطيقية المتقوقعة منذ الازل او اللا بداية في خصائصنا السيسيولوجية ومستخدما الطرق السيكومترية و على فرض ان النرجسية ملغاة وبكل الامانة والشفافية اطلب من الاخ خالد الرفاعي ان يجيب على سؤالي ؟ معك بزر؟؟؟

عزابي بقاقي مش ملاقي -

06/01/2010 | ( 20 ) -
اخي المرشد النفسي صحيح انا مختص في العلاج النفسي الاكلينكي ولكن حالة البنت المذكورة طالما انها عزباء وصغيرة في العمر فان الضغوطات النفسية الاخرى مستبعدة فهي بحاجه الى ارشاد نفسي بسيط بواقع خمس ساعات اسبوعيا حتى نهاية الامر انصحك باستخدام نظرية الجشطالت لاتمام الاعمال غير المنتهية ولعب الدور والكرسي الخالي والحديث الى الصور وحاول ان تجعلها تزور قبر ابيها واترك لها حرية الحديث ايجابا او سلبا المهم ان تتحدث بالبداية وافسح لها المجال للبكاء والصراخ واذا اردت المزيد من المعلومات راسلني على danamoon1982@yahoo.com

المعطوب -

06/01/2010 | ( 21 ) -
سفو الاكل سف و لا تهتمو ...... ما حدا قاري ورق

الغالي للغالي -

06/01/2010 | ( 22 ) -
تسلم يا زوووووووووووووء الشلول غير كل الناس وبس وبس وبس تسلملي عيونك

نتائج التصويت -

06/01/2010 | ( 23 ) -
<<< اليكم اخواتي واخواني المعلقين نتائج التصويت >>> أسفرت عن فوز خالد الرفاعي بـــ 76صوت... مقابل 70 صوت لــ ابن السلط ... 65 صوت لــــ قصي ... 57 صوت لـــ عزابي مش ملاقي ... فليتفضل السيد خالد الرفاعي للاجابه عن الاسئلة... مع مراعاةذكر اسم المعلق وفي حال عدم ذكر اسمه تحجب الاسئله اتوماتيكيا من المعلق ... الف مبرووووووووووووووك خالد الرفاعي ***ترقبوا غدا التصويت لافضل تعليق *** ((خلي عينك ع السوسنه )) بنت كنيعان الفايز دلوعة السوسنه

قصي -

06/01/2010 | ( 24 ) -
اذا تاريخ الانتهاء ما بنقراه لحتى نقرا كمية السعرات الحرارية

شوق السراب -

06/01/2010 | ( 25 ) -
الكل يسكت أبديش أسمع أي أعتراض أنا أووول تعليق وعشان سوس أنا أأأأول تعليق

عزابي بقاقي مش ملاقي -

06/01/2010 | ( 26 ) -
على فكرة هاي طريقة قديمه جدا تستخدم في عمليات تعديل السلوك والعلاج السلوكي العقلاني الانفعالي بحيث يراقب الفرد نفسه بنفسه وبالتالي اي سلوك ما بدنا اياه بنقدر نسجله ونعد كم مرة بنكرره وبعدين تلقائيا بنصير نبعد عن هذا السلوك من السلوكيات اللي بنقدر نعالجها بهاي الطريقة الغيبة والنميمه الشتم التدخين عظ الشفتين او اللسان النسيان طقطقة الاصابع حك الانف احمرار الوحه ( بس بده وقت ) واشياء غيرها ترى انا مش فاهم شي من المكتوب فوق احلى تحية للاردن واللي بالاردن ومغتربي الاردن

الفارس الحائر/ ابوظبي -

06/01/2010 | ( 27 ) -
تحية للرشاقة و تحية عطرة ملؤها الحب الى تولين المجالي الامورة والى روعة العجلونية وتحية للسوسنة وجميع المعلقين مع تحيات الفارس الحائر دوت نت

الحساسة -

06/01/2010 | ( 28 ) -
البدانة هي المشكلة الكبرى في العالم يجب نوجد الحل

الاميره النعومه -

06/01/2010 | ( 29 ) -
صباااح الورد والمسك والعنبر صببباحكوا حلو واحلى من السكر مشاان الله علاامهم الغاااااالين بغيبوا واحد ورا الثااااني بشاااااار اساااااار ايثاااار خاااالد طمنوني عنكوا ياااغبرانين