4 طرق لتطهير المعدة من ترسبات الشحوم والسموم
السوسنة - الأطعمة الجاهزة وكثرة تناول المقالي ونشويات مع الدهون المشبعة والمركّزة، كلّها من الأسباب التي تعيق الحركة وتسبب الأوجاع في المعدة والجسم وتجعل الموت والمرض يقترب من حياة الشباب في سنّ مبكرة. اليوم نعرض عليكم 4 نصائح لتنظيف الجسم، وهي:
1- وضع قائمة بالذي "يمكن" و"لايمكن" أن نتناوله
الشوكولا حتى لو كانت داكنة والكحول والقهوة والحلويات والنشويات واللحوم والدجاج المقلي، كلها من المكونات الممنوعة مدّة أسبوع.
الشاي الأخضر وحليب اللوز والشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال تنظيف الجسم.
2- لا تتناول العصائر فقط
خلال عملية تنظيف الجسم لا تجعل نظامك يقتصر على العصائر، حيث أن هذه الطريقة سوف تجعلك تشعر بالجوع كثيراً، فيمكنك أن تتناول الجمبري أو السمك المشوي.
3- تجهيز النفس
ليكن هذا الأسبوع وقتاً خاصاً بك لتجهّز نفسك حتى تعتاد على الأطعمة الصحية كالأرز الكامل والنشويات الخالية من الغلوتين.
4- جهز الطعام وقت وقت يسبق الموعد وتوقف عن تناوله عند السابعة مساءً.
حجب 24 تطبيقا ذكيا غير مرخص في الأردن
زواج أشهر توأم ملتصق في العالم .. صور
النائب أبو يحيى:حكومة الخصاونة تقمع النواب
لواء غولاني ينسحب من غزة ويتجه إلى حدود لبنان
انطلاق فعاليات رمضانيات في عمان
مقتل وإصابة مدنيين وعسكريين بقصف إسرائيلي على ريف حلب
سترات واقية جديدة لخبراء إزالة الألغام
زلزال بقوة 3.2 درجة شمالي الضفة الغربية
جنوب إفريقيا:استبدال المنتجات الإسرائيلية بالأردنية
الأردن يرحب بإصدار العدل الدولية تدابير احترازية جديدة بشأن غزة
الأردن يعزّي بضحايا حادث حافلة ركاب في جنوب أفريقيا
فيتو روسي ينهي مراقبة نووي كوريا الشمالية
عدم استقرار جوي وزخات مطرية ورعد اليوم وغدا
الاستهدافُ بالمُسيّرات .. يستدعي الحسم بالنار والحديد
مطلوب القبض على 23 شخصاً .. أسماء
الصبيحي يحذر من أزمة قد تعصف بالضمان الإجتماعي
مصر تستعد لقبض 60 مليار دولار دفعة واحدة
إيضاح من التربية يتعلق بامتحانات التوجيهي
الحالة الجوية من السبت حتى الإثنين
وزيرة التنمية تعزل موظفاً من الخدمة .. تفاصيل
تفاصيل مداهمة شقة بعمان تجرى داخلها تدخلات تجميلية
قرار هام لطلبة التوجيهي بخصوص الإمتحانات
مهم من الأمن العام للأردنيين .. تفاصيل
هل سيشمل العفو العام مديونية الضمان الاجتماعي
فضيحة جنسية لـعميد كلية بجامعة تهز العراق
هل إخراج زكاة الفطر مالا أم طعاما .. مفتي الأردن يجيب