صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة – هناك العديد من الاطعمة الطبيعية والتي تعتبر بديلة لعقار الفياجرا و غيره من المنشطات الجنسية.

 

وتاليا أفضل الأطعمة التي تقوم مقام المنشطات الجنسية، والتي أهمها:

 

• كرفس، ويحتوي على هرمون الذكورة الأندروستيرون، والذي يحفز أعمال الإثارة. ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة "الخصوبة والعقم" الأمريكية أن النساء اللواتي يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الاندروستيرون يشعرن بمزاج أفضل.

 

• الموز، الموز غني بفيتامين B والذي يحول الكربوهيدرات إلى وحدات الطاقة ويساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون.

 

• أفوكادو، غني بحمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تحليل البروتينات. يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين B6، مما يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.

 

• سمك السلمون، ويحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 وكذلك كميات كبيرة من فيتامين D. ووفقا للباحثين في جامعة تورونتو، ففيتامين D يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤدي إلى شعور بالاسترخاء ويمنع تدني الحالة المزاجية.

 

• الشوكولاتة الداكنة، أظهرت دراسة إيطالية أن النساء اللواتي تناولن الشوكولاتة أكثر سعادة في حياتهن الجنسية. فالشوكولاتة تحتوي على المواد الكيميائية التي تسبب الاسترخاء والشعور بالسرور.

• البطيخ الأحمر، وفقاً لأحد الدراسات الأمريكية يعد البطيخ كمنشط جنسي فالبطيخ يحتوي على مادة "Stralin" التي تلعب دوراً هاما في توسيع الأوعية الدموية وزيادة الرغبة الجنسية والقدرة على حد سواء.

 

• الكاجو، وبذور عباد الشمس والفول السوداني، هذه الأطعمة تحتوي على الزنك الذي يحتاجه الجسم لإنتاج هرمون تستوستيرون.