صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تكتسب العديد من النساء وزنا زائدا في شهر رمضان نتيجة لتناول كميات كبيرة من الطعام على مائدة الإفطار، إلا أن هناك مشروبات تزيد من حرق السعرات الحرارية المكتسبة والتي يمكن تناولها وقت السحور لحرق الدهون.

-        المياه: تساعد في تخليص الجسم من السموم وتساهم في تكسير الدهون، كما تعطي شعورا بالشبع وامتلاء المعدة.

-        النعناع: من المشروبات التي ينصح بتناولها وقت السحور لأنه يساعد على الشعور بالشبع، لاحتوائه على 80 سعرة حرارية فقط، وبالتالي يساعدك في إنقاص وزنك.


-        عصير الأناناس: يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الماء، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن، كما يحتوي على ألياف تمنح الشعور بالشبع.

-        عصير البطيخ: يحتوي على 90% من المياه التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.

-        عصير الجزر: من العصائر التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.