صحة وجمال

ما أهم الأطعمة التي تمنح بشرتك الحيوية ؟

mainThumb

30-07-2015 03:26 PM

السوسنة -  كل امرأة ترغب في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، مما يضطر الكثيرات إلى الاهتمام بالعلاج الخارجى فقط دون الانتباه إلى أن العلاج الداخلى هو الأفضل، لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، إخصائى التغذية العلاجية، أهم الأطعمة التي تساعد في نضارة وترطيب البشرة خلال الصيف.
 
البطيخ 
يعتبر البطيخ من الفواكه التي تمنح الجسم الترطيب تقضى على التجاعيد أو الخطوط في البشرة، كما تساعد في منع العطش وتعويض الجسم كمية الماء المفقودة. 
 
التوت
 يحتوى التوت على كمية كبيرة من فيتاميني "سي، هـ" من الفيتامينات الضرورية لشد وتفتيح البشرة والعمل على ترطيبها. 
 
 
المكسرات
 تحتوى المكسرات على كميات كبيرة من الأوميجا 3 والذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتفتيحها، لذلك حفنة من المكسرات يوميًا تستعد للحفاظ على نضارة البشرة. 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون