النوم في وقت متأخر يعرّض الجسد الى البدانة

mainThumb

11-10-2015 02:37 PM

 السوسنة - اوضحت دراسة لباحثين من جامعة كاليفورنيا ان النوم في وقت متأخر ليلاً يعرّض الجسد الى البدانة و يزيد مؤشر كتلة الجسم مع الوقت .

 

واكد الباحثون أن تحديد موعد وقت النوم هو وسيلة للتحكم بالوزن خلال مرحلة المراهقة والانتقالية إلى مرحلة البلوغ.
 
ولا يعتبر تغيّر مدة النوم، ولا الوقت الذي يمضيه المرء أمام الشاشات ولا ممارسة الرياضة من الترابط بين النوم ومؤشر كتلة الجسم، لكن الاستهلاك الغذائي يعتبر وسيطاً جزئياً للعلاقة بين وقت النوم ومؤشر كتلة الجسم على المدى البعيد.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد