لماذا يجب تناول الموز قبل الخلود إلى النوم؟

mainThumb

18-05-2017 11:02 PM

السوسنة - يقول الخبراء إنّ استهلاك الأطعمة الغنيّة بالمعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامين ب والتربتوفان، يساعد على التخفيف من الأرق.

فهل يساعدك الموز على النوم؟
 
الجواب هو نعم، لذلك ​عندما تشعر بأنّك غير قادر على النوم، إذهب إلى المطبخ وتناول الموز بدلًا من الحبوب المنومة.
 
وأظهرت أبحاث عدّة أنّ الموز والنوم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بفضل فوائدهما الغذائيّة.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد