صحيفة السوسنة الأردنية

وتخشى الكثير من السيدات الإستحمام أثناء الدورة الشخصية لما يُشاع عن أن الإستحمام يؤدي لإنقطاع الدورة أو حتى زيادة عدد أيامها.

 

بينما الحقيقة الجلية هي أن الاستحمام أثناء الدورة يعتبر من أبسط وسائل النظافة الشخصية. فخلال هذه المدة يرتفع مستوى إفراز الجسم للعرق والدهون.

 

لكن يجب أن يكون الماء معتدل الحرارة، دافئاً بشكل كاف أو فاتراً، لأنه يساعد بذلك على الحد من تقلصات الدورة الشهرية.

 

و من المهم الحرص على تنظيف المنطقة الحميمة من خلال استخدام غسول طبي خال من الروائح منعاً لحدوث الالتهابات أو العدوات البكتيرية.

 

ويمكن تدليك الجسم أثناء الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية.

 

أما في حال الشعور بالألم فينصح بتمرير المياه الدافئة على مناطق الوجع مثل البطن والظهر.

 

ويجب أيضاً الحرص على تجفيف الشعر والجسم جيداً بعد الاستحمام.