صحيفة السوسنة الأردنية

وتحدث القرحة غالبا نتيجة التوتر ونوعية الطعام، فيما يحدث بعضها بسبب الإصابة ببكتيريا تُسمى إتش بيلوري.

 

ويُعد تناول أنواع معينة من الطعام مُهيجا لحموضة المعدة، مما يسبب آلام القرحة، في حين تُساهم أنواع أخرى من الطعام على تخفيفها.

 

فإذا كنت ترغب بتجنب آلام القرحة فاحذر هذه الأطعمة:

 

الحليب: يعتقد البعض أن منتجات الحليب تخفّف الحموضة وبالتالي تناسب حالة القرحة، لكن العكس هو الصحيح، يتسبب الحليب ومنتجاته في زيادة إنتاج حمض المعدة، وبالتالي إثارة آلام القرحة.

 

البهارات: لاتزال الصلة بين البهارات وإثارة حساسية القرحة غير مفهومة علمياً، لكن هناك بالفعل تأثير سلبي عند أكل البهارات يزيد هذه الآلام.

 

الكافيين: يوجد الكافيين في القهوة والشاي والشوكولا والمياه الغازية، وهو من المواد المثيرة لآلام القرحة.

 

أطعمة صديقة : 

 

المأكولات الغنية بالألياف هي الأفضل لتحسين عملية الهضم، وأهمها الخضروات والفواكه، تحث التوصيات الطبية على أن يأكل الرجل ما بين 30 و38 غراماً من الألياف، والمرأة ما بين 21 و25 غراماً في اليوم.

 

تساعد الألياف على الوقاية من القرحة، وعلى تخفيف آلام المعدة في حال الشكوى منها، إلى جانب فوائد أخرى مثل الوقاية من أمراض السكري والقلب.