أسباب تنميل اليدين وطرق العلاج
السوسنة - يعاني الكثير من الأشخاص، من مشكلة الشعور بتنميل اليدين في بعض الأوقات.
وتسبب مشكلة تنميل اليدين صعوبة في سيطرة الشخص على يديه، الأمر الذي يسبب شعورا بالانزعاج.
ومن المؤسف أن جميع الأشخاص معرضون لتلك المشكلة بنسب متفاوتة، ونلخص في السطور التالية أسباب تلك الظاهرة وطرق التخلص.
أسباب تنميل اليدين
1- الضغط العصبي
تحدث مشكلة تنميل اليدين عادة بسبب الضغط على العصب الذي يقوم بتغذية اليد، أما عن أسباب هذا الضغط فهي ترجع إلى عدة عوامل منها الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، والنوم أيضًا بشكل غير مريح، كما أن حدوث انزلاق غضروفي أو ميل بالعمود الفقري من أهم أسباب تلك المشكلة.
وتحدث ايضًا مشكلة تنميل اليدين، بسبب خلل في النمو أو الإرهاق البدني في العمل وعدم الحصول على ساعات كافية من الراحة، وقد يحدث تنميل اليدين أحيانًا بسبب التهاب في القناة الرسغية أو الزيادة المفرطة في الوزن.
2- الأوعية الدموية
كما يحدث تنميل اليدين خلال النوم، بسبب الضغط على الأوعية الدموية التي تعمل على تغذية اليد بالدم.
ويكون السبب في ذلك عادة بسبب النوم بوضعيات خاطئة غير مريحة أو بسبب حدوث خلل بالعمود الفقري أثناء النوم، حيث يكون وضع الجسم غير المريح، سببًا قويًا في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فقدان الأكسجين بالأنسجة الداخلية باليد، كما أن استمرار الضغط على الأوعية الدموية هذه لفترات طويلة يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على الأطراف.
علاج تنميل اليدين
1 – قطعة من القماش مبللة
يمكن استخدام قطعة من القماش مبللة بماء دافئ في التخلص من تنميل اليدين، حيث تساعد الحرارة الدافئة على تدفق الدم في الطرف المصاب بالخدر والتنميل.
كما أنها تساعد على ارتخاء العضلات والأعصاب في اليد المصابة مما يخفف من الشعور بالتنميل بها.
2 – مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند
يساعد مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند والخردل الدافيء في التخلص من مشكلة تنميل اليدين والقدمين بسهولة وسرعة، حيث يتم عمل تدليك للطرف المصاب بخليط الزيوت السابق ذكرها في شكل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية به، مما يساعد سريعا في التخلص من الشعور بالخدر أو التنميل.
كما انه يعمل على تحفيز أداء العضلات والأعصاب بالطرف المصاب.
3 – ممارسة الرياضة
عند الشعور بتنميل في القدم أو اليد يمكن ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التخلص من هذا الشعور بسهولة ولمدة 15 دقيقة فقط.
كما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بتنميل الأطراف، لأنها تقوم بتحسين الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
4 – تحليل السكر
يمكن أن يكون تنميل الأطراف أحد الإنذارات التي يقوم بها الجسم كتنبيه للإصابة بمرض السكر، لهذا عند تكرار الشعور بتنميل في الأطراف يُنصح بعمل تحليل لنسبة السكر بالدم، وعمل تحليل أخر لقياس نسبة الهيموجلوبين بالجسم، فقد يكون ذلك أحد أعراض الأنيميا.
حالة الطقس حتى الأحد .. تفاصيل
وحدة الضفتين أنموذج للفكر الوحدوي الهاشمي
لو أنّ لدى الفصائل الفلسطينية طائرات .. !
البرلمان العربي يرحب بقرار جامايكا
مؤسسة حكوميّة تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
قوات الاحتلال تقتحم عددًا من قرى جنين بالضفة الغربية
غضب وعمليات توقيف في جامعات أميركية
الفارس «محمد بن عبد اللطيف آل الشيخ»
مدعوون لاستكمال إجراءات التعيين في الإذاعة والتلفزيون .. أسماء
القسام تعلن استدراج قوتين إسرائيليتين إلى منطقة ألغام
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
تفعيل كاميرات مخالفات الهاتف وحزام الأمان
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
الحكومة تختار أول طريق لا تدخله المركبات إلا بعد دفع الرسوم .. تفاصيل
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة