10 أطعمة تزيد القدرة الجنسية لدى الرجال

10 أطعمة تزيد القدرة الجنسية لدى الرجال

السوسنة -   يعتبر طعام الإنسان أهم عوامل تحديد حالته الصحية ، وبلا شك فإن هناك أطعمة تساهم في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال .

 
في هذا التقرير رصد موقع صحتك المعني بصحة الانسان  أبرز الأطعمة التي تساعد على زيادة القدرة  الجنسية عند الرجال منوها بعض حالات الضعف تحتاج لمراحجعة طبيب ولا يتم شفاؤها بالأطعمة .
 
• المأكولات البحرية 
 
وعلى الأخص السلمون، والسردين، والجمبري، لاحتوائهم على الزنك الذي يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى أوميجا 3 التي تزيد من التركيز وتحسن الدورة الدموية للجسم.
 
• الفول السوداني
 
يحتوى على أحماض أمينية، تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويزيد من القدرة الجنسية.
 
• الفراولة
 
تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين B وتزيد من خصوبة الرجل ويحسن الشهوة الجنسية.
 
• الفلفل الأحمر 
 
يحتوى على مواد تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من معدل ضربات القلب، كما أنها تحفز الخلايا العصبية بالمخ لإفراز مواد كيميائية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
 
• الأفوكادوا
 
كان يطلق عليها ثمرة «الشهوة» لأنها تحتوى على حمض الفوليك وفيتامين (ب6) المركب الذي يزيد من إفراز هرمونات الذكورة ويزيد من القدرة الجنسية.
 
• الشيكولاتة الداكنة
 
غنية ببعض المواد مثل «فينيل ميثيل أمين» والتي تحفز إنتاج هرمونات الرغبة الجنسية، سواء للرجل أو المرأة.
 
• الريحان 
 
من الأطعمة التي تحفز وتزيد الخصوبة، تحسن الدورة الدموية  يعمل على تخفيف التوتر والقلق.
 
• الموز
 
يحتوي على بعض المركبات مثل البروميلين وفيتامين (ب) اللذان يزيدان من القدرة الجنسية للرجال على وجه الخصوص.
 
• التين
 
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية للجسم، وعلاج ضعف الانتصاب للرجال.
 
• الماء 
 
لزيادة القدرة الجنسية يجب أن يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ولن يتم هذا دون دورة دموية سليمة، ولتنشيطها يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.