صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - قالت دراسة غذائية انه يجب على الانسان الاعتدال في تناول فاطهة الافوكادو، لما فيها من دهون غير مشعة ربما تؤدي الى الضرر في حال الاكثار من اكلها. 

 

واشارت الدراسة الى إنه يجب تناول الافوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة.

 

ومن وجهة نظر التغذية، يعتبر عدد السعرات الحرارية العالية مشكلة حقيقية، لذا يحتاج مرضى القلب إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة للحصول على الفائدة المرجوة.

 

وبينت الدراسة إن فاكهة الأفوكادو صحية للغاية، ولكن يجب التحكم بالكمية التي نتناولها.

 

وتوصي بضرورة تناول خمس قطعة الأفوكادو للحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي تساهم في شعورنا بالرضى.