تناول العشاء باكرا لتفادي الاصابة بسرطان الثدي

mainThumb

22-07-2018 05:24 PM

السوسنة  - قال علماء في التغذية، أن تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعة، يقلل الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا. 

وبحسب الدراسة التي أجريت في اسبانيا، وجد الباحثون أن تناول وجبة العشاء خلال الساعات المبكرة من الليل، له إرتباط وثيق بتخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

ومقارنة بالأفراد الذين ينامون مباشرة بعد وجبة العشاء، فإن أولئك الذين ينامون بعد ساعتين أو أكثر من تلك الوجبة، انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا بنسبة 20%.
 
ولكشف العلاقة بين توقيت وجبة العشاء وخطر الإصابة بـ السرطان، راقب الفريق العادات الغذائية لـ621 مريضاً بسرطان البروستاتا من الرجال، وأكثر من 12 ألف مريضة بسرطان الثدي.
 
كما تمت مقارنة العادات الغذائية للمشاركين بمجموعة أخرى من الأشخاص الأصحاء من الجنسين.
 
كذلك لاحظ الباحثون أن هناك حماية مماثلة للأشخاص الذين يتناولون وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، مقارنة بمن يتناولون تلك الوجبة بعد الساعة العاشرة مساء.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد