عاجل

الملك يتلقى دعوة من خادم الحرمين الشريفين

دراسة تكشف تأثير التفاؤل على النوم

دراسة تكشف تأثير التفاؤل  على النوم

 السوسنة - كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأميركية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.

 
ووفق الدراسة التي شارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عاما، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.
 
اقرأ أيضا : لطيفة باب الحارة بملابس العيد" المثيرة"  تصدم جمهورها .. شاهد 
 
ويحصل من هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.
 
وينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علما أن تحسين جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.
 
اقرأ أيضا : تعذيب بقرة بطريقة وحشية قبل التضحية بها يثير غضب النشطاء