أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

20-11-2019 01:04 PM

 السوسنة - تزداد نسبة الاصابة بالأمراض في فصل الشتاء خصوصا لدى الأطفال مع تقلبات الجو وتنتشر العدوى والفيروسات ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، نظرا لضعف الجهاز المناعي عندهم.

اقرأ ايضا:اليك هذه النصائح لصحة طفلك

ولتجنب الإصابة بالأمراض عند لأطفال سنعرض مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي حسب ما ذكره موقع medical news today.
أولا التوت البري حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مما يقوى الجهاز المناعي للجسم، وايضا يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. 
ثانيا القرنبيط ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
ثالثا البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض. 
رابعا السبانخ وهي من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية فهي تحمى الجسم من الفيروسات والجراثيم.
خامسا البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

موعد مباراة المغرب وكندا في كأس العالم 2026 .. التوقيت في الدول العربية والقنوات الناقلة والبث المباشر

ذهب وملابس داخلية ذهبية تهز العراق .. ماذا يحدث؟

حادث مأساوي يودي بحياة شاب أردني في الولايات المتحدة

قبول الدخالة في قضية طالب التوجيهي فهد أبو شايب .. والأردنيون ينتظرون العدالة

استقالة خالد البكار .. هل تؤسس أول استقالة بسبب تضارب المصالح لمرحلة جديدة من المساءلة الحكومية؟

التربية تكشف تفاصيل تصحيح الرياضيات وتطمئن طلبة التوجيهي

موعد مباراة مصر وأستراليا في كأس العالم 2026 .. التوقيت والقنوات الناقلة والبث المباشر

خالد البكار يعيد القضية إلى الواجهة .. قراءة في التطورات وتداعياتها السياسية

جريمة مروعة في الموقر .. تفاصيل مقتل الطفل عبد الحكيم على يد حدث

علاقة مثلية بين طالبة وعميدة جامعة متزوجة تهز الوسط الأكاديمي .. صور

غرامات تصل 3000 دينار لمخالفي تعليمات إخفاء السجائر

هيئة البث: إسرائيل ترفض تجديد اتفاقية المياه مع الأردن

شاب يشعل النار في جسده بجرش .. والبطالة تعود إلى الواجهة

انخفاض الذهب محلياً بالتسعيرة الثانية

أردنيون غير راضين عن أسعار المحروقات الجديدة رغم تراجع النفط عالميًا