أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

20-11-2019 01:04 PM

 السوسنة - تزداد نسبة الاصابة بالأمراض في فصل الشتاء خصوصا لدى الأطفال مع تقلبات الجو وتنتشر العدوى والفيروسات ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، نظرا لضعف الجهاز المناعي عندهم.

اقرأ ايضا:اليك هذه النصائح لصحة طفلك

ولتجنب الإصابة بالأمراض عند لأطفال سنعرض مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي حسب ما ذكره موقع medical news today.
أولا التوت البري حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مما يقوى الجهاز المناعي للجسم، وايضا يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. 
ثانيا القرنبيط ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
ثالثا البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض. 
رابعا السبانخ وهي من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية فهي تحمى الجسم من الفيروسات والجراثيم.
خامسا البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

لتجنب إشارة التسفير .. تحذير مهم للعمالة غير الأردنية

العثور على جثة مواطن داخل مركبته مقتولا بالرصاص جنوب اربد

من هو اللواء مجدي الحراسيس رئيس هيئة الأركان الجديد ؟

تفاصيل وفاة الطفل إلياس داخل حافلة مغلقة على لسان والده

الحكومة تتحمل أعباء مالية لدعم أسعار المحروقات في آب

بالفيديو .. أمطار غزيرة وعواصف رعدية تفاجئ شمال الأردن في عزّ الصيف

مهم لغير الأردنيين بشأن الاستفادة من الخدمات الحكومية عبر سند

تعيين رؤساء مجالس أمناء الجامعات الحكومية .. أسماء

جامعة تُلزم العاملين بدفع رسوم رغمًا عنهم

بسبب وجود تهديد .. رسائل تحذيرية على هواتف مواطنين بالأردن

توضيح من الملكية بشأن حركة الطيران ومواعيد الرحلات

بالفيديو .. بلدة أيرلندية تحمل «حجر الأردن» في اسمها منذ 800 عام .. ما قصتها؟

من 33 نهاراً إلى 17 ليلاً .. تغير ملموس على أجواء الأردن

تفاصيل جديدة حول حادث سيناء المروع الذي قضى به 10 أردنيين .. صور

الجيش يُسقط 8 صواريخ اخترقت أجواء الأردن