أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

أنواع فواكه تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال

20-11-2019 01:04 PM

 السوسنة - تزداد نسبة الاصابة بالأمراض في فصل الشتاء خصوصا لدى الأطفال مع تقلبات الجو وتنتشر العدوى والفيروسات ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، نظرا لضعف الجهاز المناعي عندهم.

اقرأ ايضا:اليك هذه النصائح لصحة طفلك

ولتجنب الإصابة بالأمراض عند لأطفال سنعرض مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي حسب ما ذكره موقع medical news today.
أولا التوت البري حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مما يقوى الجهاز المناعي للجسم، وايضا يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. 
ثانيا القرنبيط ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
ثالثا البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض. 
رابعا السبانخ وهي من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية فهي تحمى الجسم من الفيروسات والجراثيم.
خامسا البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الفيروسات والعدوى.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الحنيطي يلتقي رئيس الأركان العامة التركي ووزير الدفاع

الملك يعقد قمة مع قادة الاتحاد الأوروبي في عمّان

الصفدي: القمة الأردنية الأوروبية محطة مهمة لتعزيز الشراكة الاستراتيجية

اللواء المعايطة يرعى تخريج دورة جديدة لمستجدّي الأمن العام

وزارة الطوارئ: تنظيم قسد يستهدف بطلقات قناص سيارة إسعاف

8.3 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان

رئيسة المفوضية الأوروبية: الأردن شريك راسخ لأوروبا وركيزة للاستقرار

رسميا .. إطلاق نظام معلومات سوق العمل

الشواربة: تطبيق القرار المتعلق بالمسقفات وتسهيلات الأبنية إلكترونيا

90 دينارا سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية

عمليات هدم واعتقالات واسعة في الضفة ومستوطنون يقتحمون الأقصى

الملك يستقبل كوستا ولاين في قصر الحسينية لعقد القمة الأردنية الأوروبية

الفراية يؤكد ضرورة ترشيد التوقيف الإداري

المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة

الانتهاء من كتابة بنوك الأسئلة الوطنية للصف الحادي عشر