صحة وجمال

حقائق لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

mainThumb

21-01-2020 03:15 PM

السوسنة – يعتقد اغلب الأشخاص ان زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة الا أن رأيهم ليس دقيقا من الناحية الطبية لأنها تعود على جسم الانسان بمنافع صحية كثيرة وسنتحدث في هذا التقرير عن فوائدها.

 
ان تناول جرعة واحدة باليوم من زبدة الفول السوداني كافية لإمداد الجسم باحتياجاته من النياسين "فيتامين ب 3" بالإضافة الى الطاقة.
 
 
بالإضافة الى ما سبق فان زبدة الفول السوداني تحتوي على فيتامين "ب 6" ومغنيسيوم وبوتاسيوم وزنك وفسفور التي تعمل على تقوية عضلات وخلايا الجسد.
 
ويمكننا القول أيضا بانه على الرغم من ان زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون الا انه قد يساعد تناولها على خسارة الوزن لانها تشعر الانسان بحالة من الشبع وتمنعه من تناول المزيد من الطعام.
 
ولكن يجب ان ننتبه الى ان الاكثار من تناول كميات كبيرة من زبدة الفول السوداني قد تؤدي الى نتائج عكسية مثل عرقلة حركة الدم بالأوعية الدموية والذي قد يؤدي الى امراض القلب.
 
ينصح الأطباء والخبراء بتناول الفول السوداني مع قطعة من الخبز او اضافتها الى عصير مكون من الحليب والموز والشوفان.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون