حقائق لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

حقائق لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

21-01-2020 03:15 PM

السوسنة – يعتقد اغلب الأشخاص ان زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة الا أن رأيهم ليس دقيقا من الناحية الطبية لأنها تعود على جسم الانسان بمنافع صحية كثيرة وسنتحدث في هذا التقرير عن فوائدها.

 
ان تناول جرعة واحدة باليوم من زبدة الفول السوداني كافية لإمداد الجسم باحتياجاته من النياسين "فيتامين ب 3" بالإضافة الى الطاقة.
 
 
بالإضافة الى ما سبق فان زبدة الفول السوداني تحتوي على فيتامين "ب 6" ومغنيسيوم وبوتاسيوم وزنك وفسفور التي تعمل على تقوية عضلات وخلايا الجسد.
 
ويمكننا القول أيضا بانه على الرغم من ان زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون الا انه قد يساعد تناولها على خسارة الوزن لانها تشعر الانسان بحالة من الشبع وتمنعه من تناول المزيد من الطعام.
 
ولكن يجب ان ننتبه الى ان الاكثار من تناول كميات كبيرة من زبدة الفول السوداني قد تؤدي الى نتائج عكسية مثل عرقلة حركة الدم بالأوعية الدموية والذي قد يؤدي الى امراض القلب.
 
ينصح الأطباء والخبراء بتناول الفول السوداني مع قطعة من الخبز او اضافتها الى عصير مكون من الحليب والموز والشوفان.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

بعد انتشار فيديو مؤثر لها .. آخر تطورات قضية نور برغل

122 موقعاً مزيفاً تنتحل مؤسسات أردنية .. تقرير رسمي يكشف أخطر أبواب الاختراق

النواب يقر 27 مادة .. والحكومة توضح تعديلات تملك غير الأردنيين

فيديو يهز إربد .. سائق يفر بعد الاستيلاء على 50 ديناراً وشاب يسقط أرضاً خلال مطاردته

نور برغل .. ماذا بعد عطوة الاعتراف وكيف سيحدد القضاء التهمة؟

احتراق 3206 مركبات في الأردن خلال عامين

قطعت جثة والدتها ووضعت رأسها بالثلاجة لأنها أفشلت زيجاتها

موجة حر قوية تضرب المنطقة بحرارة تلامس 50 مئوية .. ماذا عن الأردن؟

هزة أرضية تضرب مصر ويشعر بها سكان العقبة

لديك مخالفات سير؟ تعرّف من يشمله خصم الـ30% وكيف يُحتسب المبلغ

تفسير رؤية الخنزير في المنام

تعديلات قانون الجامعات الأردنية تدخل حيز التنفيذ

إيران تحدد أهدافاً عربية إذا هاجمت أمريكا منشآت الطاقة

كم دقيقة يستطيع الإنسان تحمل الشمس عند 38 أو 40 درجة مئوية؟

شاهد .. ضحية الكريستال: المخدر شيطان دمّر حياتي