نقص الزنك للمرأة له أضرار .. تعرف عليها

 السوسنة ـ وفقا للدراسات،  أن النساء اللاتي تعانين من  مرض هشاشة العظام لديهن نقص في مستويات الزنك بالجسم، ويحتجن إلى تناول مكملاته خاصة عند خاصة عند  بلوغ سن اليأس.

 
اقرأ أيضا:متى يجب وقف التدخين قبل العملية الجراحية؟
 
 وأكدت الدراسات أن  الزنك له  دوراً هاماً في وقاية المناطق الحساسة من الجلد من العدوى والفطريات، ومنها فطريات المهبل التي يرتبط انتشارها بنقص معدن الزنك.
وبينت الدراسات أن تناول  المأكولات التي تحتوي على الزنك  يعمل على تقليل  من التقلصات التي تحدث في أول يومين من الدورة الشهرية.
وفقاً لتقارير طبية التي أكدت أن الزنك يساعد المرأة على تخفيف أعراض سن اليأس، ويمنع من تقلبات المزاج، ويخفف التدهور المعرفي الناتج عن التقدم في العمر.
وأشارت الدراسات إلى  المأكولاتع التي تحتوي على الزنك  هي وزيادة أكل السبانخ وبذور القرع (اللب الأبيض) والكاجو واللوز، والتوفو، والحمّص، والأكلات البحرية كالمحار وبلح البحر، واللحوم الحمراء.
وأثبتت الدراسات أن نقص الزنك أثناء الحمل يرتبط بطول فترة الحمل، وضعف نمو الجنين وطول فترة الولادة.
 
اقرأ أيضا:دراسة: الهواتف النقالة تغير قوام الانسان