صحيفة السوسنة الأردنية

تم اليوم إعطاء بعض الانشطة والتمارين للحفاظ على رشاقة الجسم منها تمارين المعدة والضغط واعطاء بعض الالعاب الترويحية الهدف منها كسر الجمود والثقة بالأخرين وسرعة البديهة.

النتائج خلال فترة المعسكر كانت كالتالي :

 تم تغيير عقلية المشارك من  عدة نواح من خلال تنمية وتوضيح نمط الحياة الصحي للرياضي في (التغذية، النوم، الاستمرار في الأداء، الانضباطية) لما فيها من أهمية كبيرة في تطور أداء اللاعب والوقاية من الإصابات ، فيكون البرنامج الغذائي محددًا من قبل اختصاصي التغذية، وللنوم للرياضيين تنصح الدراسات بالنوم من 7 - 9 ساعات ليلاً، والاستمرار في الأداء الرياضي والبدني.