صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - كل يوم نجد من ينصح بتناول الخضراوات والفواكه لما لها من فوائد صحية، والحقيقة أن فوائدها لا تنتهي وكل يوم يتم إثبات فائدة واكتشاف الجديد في العالم الأخضر عالم الخضار والفواكه.

فقد كشف باحثون في مجلة Thorax أن تناول المزيد من الخضار والفواكه يعمل على تحسين صحة الرئتين والحفاظ على ورديتها، وقد أوصى البحث بتناول الخضار والفواكه خاصةً للمدخنين الذين يواجهون مشاكل أساسية في الرئة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان.

دراسة : اطفاء الشموع على الكعكة خطير

وأشار الباحثون إلى أن تناول الخضار والفواكه يعمل على الحماية من الإصابة بأمراض القلب، والحفاظ على المستوى الصحي لضغط الدم، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بكثير من أمراض السرطان.

وقد وجد الباحثون أن تناول 5 حصص من الفواكه يقلل خطر الإصابة بانسداد الشرايين بنسبة 38%، كما أنها تقلل الإصابة لدى المدخنين بنسبة 8%.

الطريقة الألمانية للحصول على نوم هانئ ومريح.. تعرف عليها