تحذير .. هذا ما يحدث بعيد الأضحى
السوسنة - يواجه البعض مشاكل صحية كثيرة في عيد الأضحى، بسبب تناول كمية كبيرة من اللحوم، والتي يصعب على المعدة هضمها، كارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، لذا يجب ألا يأكل الشخص أكثر من 500 جرام من اللحوم في الأسبوع، فما مضار الإكثار من تناول اللحوم خلال عيد الأضحى؟
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي اللحوم على الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول، فالإفراط في تناول اللحوم بعيد الأضحى يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة، خاصة لمن يستخدم اللحوم المجمدة، مما يؤثر بشكل مباشر على مشاكل القلب.
- الإمساك: يتسبب الاكثار من تناول اللحوم في حدوث اضطرابات في الأمعاء، لأن اللحوم خالية من الألياف الغذائية التي يحصل عليها الجسم عادةً من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فالإمساك وحركات الأمعاء المؤلمة هي من أولى علامات افتقار الطعام إلى الألياف.
- رفع نسبة الكوليسترول الضارّ: الإكثار من تناول اللحوم ترفع نسبة الكوليسترول الضارّ LDL، والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- الالتهابات: الدهون المشبّعة في اللحوم يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم، كما ان اللحوم تفتقر بشدّة إلى مضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات.
- زيادة الوزن: إذا تناولت بروتيناً أكثر مما يحتاجه جسمك، فلن يتم تخزينه في الجسم كبروتين، بل على شكل دهون، مما يزيد من الوزن.
- مخاطر الإصابة بالسرطان: تناول الكثير من اللحوم الحمراء قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- الجفاف: الإكثار من تناول اللحوم، سيُشعرك بالعطش الكبير، وتحتاج الكلى إلى المزيد من الماء لتخفيف هذه الفضلات السامة، ولإنتاج هذا البول، تحتاج إلى سحب الماء من الجسم، وقد يتسبب ذلك في إصابتك بالجفاف.
الاتحاد الأفريقي يقرّ فوز نهضة بركان في الذهاب
بعد 200 يوم على الحرب: قرابين الفصح اليهودي تظهر!
تحذير هام من زراعة الوسطية للنحالين
انطلاق الدورة الرياضية 22 للمدارس الأردنية
رئيس هيئة الأركان المشتركة يزور قيادة المنطقة العسكرية الوسطى
لماذا لا يتناول الأردنيون ما يكفي من الخضار والفواكه؟
صورة لنتنياهو وزوجته .. تشعل الشارع الإسرائيلي غضبًا
استشهاد الصحفية آمنة حميد وطفليها بقصف منزلهم بغزة
بيتزا المنسف تثير الجدل على السوشال ميديا
افتتاح فعاليات مؤتمر جراحة السمنة الرابع في عمان
السعودية ترحب بدور الأونروا في دعم الشعب الفلسطيني
تفعيل كاميرات مخالفات الهاتف وحزام الأمان
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
الحكومة تختار أول طريق لا تدخله المركبات إلا بعد دفع الرسوم .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل