ما هي فوائد الموز ؟
عمان - السوسنة -الموز هو فاكهة مغذية ومفيدة للغاية ومتاحة طوال السنة بسهولة. استخدام الموز يوفر حلا طبيعيا لكنه فعال للعديد من الأمراض. الموز من اسباب الجمال الطبيعي لجلد الإنسان. يتم استخدامه لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي. فهو يقوي المعدة. يحافظ على المعادن المختلفة في الجسم مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والنتروجين. الطعم الحلو الطبيعي في لبموز يساعد في الحفاظ على الصحة وأيضا يساعد في الهضم والاستيعاب من الطعام الذي نأكله (الاستيعاب هو عملية امتصاص المواد الغذائية المستهلكة في دمائنا).
إذا قورنت موز ضد تفاحة يتجلى أن موز يحتوي على 4 مرات مرات الكربوهيدرات أعلى محتوى من البروتين العالي المحتوى فإنه يحتوي على 2 3 مرات أعلى من الفوسفور أعلى 5 مرات والمحتوى من فيتامين ألف والحديد المحتوى أيضا 2 مرات أعلى من جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة في تفاحة. ولذلك يمكن تغيير القول الشهير حول أبل القول "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب".
فوائد الموز والاستخدامات
الإسهال
خليط الموز والزبادي علاج رائعة للإسهال. الإسهال شائع جدا بين صغار الأطفال والرضع لهذا ينبغي خلط الموز مع قليل من الملح يضاف إلى ذلك. وهذا ثبت أنه حل فعال لهذه المشكلة.
أغراض التجميل
ويستخدم الموز كمطهر جلد ممتاز وطبيعي. قناع الوجه الي يتم إعداده من الموز يبقى الجلد نظيف ولين وهو منشط للبشرة أفضل. تأخذ نصف موز وجعله في لصق النموذج ثم إضافة ملعقة واحدة من الحليب الجاف وبضع قطرات من ماء الورد وينطبق هذا على الوجه والعنق و يغسل بعد نصف ساعة. وهذا يساعد في ترطيب الجلد.
مصدر للطاقة
وبصرف النظر عن كونها غنية جدا بالمعادن والفيتامينات الموز يحتوى على طاقة عالية جدا. يمكن الحكم على ذلك من حقيقة أن بأكل موزتين فقط تتلقى ما يكفي من الطاقة لمدة ساعة سيرا على الأقدام بسهولة. من المستحسن أن يأكل الموز في الوقت الي تشعر بالتعب .
تقليل التوتر
البوتاسيوم وموجودة في كمية سخية إلى حد ما في موز هو معدنية حيوية التي تضطلع بالمهام الهامة جدا في الجسم. البوتاسيوم يحافظ على ضربات القلب طبيعية ويحمل الأكسجين إلى الدماغ وأيضا يحافظ على توازن ناضح في الجسم. عندما نعاني التوتر يقع مستوى البوتاسيوم لدينا أقل من المعدل الطبيعي كما يزيد من معدل الأيض لدينا. الموز غني بالبوتاسيوم إذا كان يؤكل في ذلك الوقت يحل محل البوتاسيوم المستخدمة أعلى ومن ثم جلب مرة أخرى لدينا مستوى البوتاسيوم إلى وضعها الطبيعي الذي يبدأ بتطبيع لدينا التوتر.
الموز يبقى لنا الهدوء كما أنه يحتوي على فيتامين ب الذي يريح النظام العصبي بأكمله. استخدام الموز لتهدئة الأعصاب حل ممتاز للقلق. هذا له تأثير إيجابي على مزاج الشخص كما أنه يصبح مبتهج وسعيد. ويستخدم الموز أيضا للتعامل مع المشاكل التي تنشأ في جسم الإنسان بسبب التغيرات المناخية. تم العثور على بروتين يدعى "التربتوفان" في الموز الذي يغير الحالة المزاجية للشخص ويجعله يشعر بالراحة.
إعادة التأهيل المدخنين
استخدام الموز يساعد الشخص على الإقلاع عن التدخين. الفيتامينات B6 و B12 التي توجد في موز تساعد على التقليل من تأثير النيكوتين الذي يوجد في السجائر. على الرغم من أن العملية الفعلية أن هذه الفيتامينات تقلل أعراض انسحاب النيكوتين حيث أن الشخص يمكن أن الإقلاع عن التدخين أكثر سهولة لأن النيكوتين الإدمان.
ضغط الدم
بسبب محتوى العالي من البوتاسيوم جنبا إلى جنب مع محتوى منخفض من الملح الموز لا يؤثر على ضغط الدم تأثيرا سلبيا. هو يعتبر في الواقع اداة ظبط لضغط الدم.
إنتاج الخضاب
ويشكل الحديد الذي موجود بكمية كبيرة في موز في تشكيل الخضاب الموجود في خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. ويوفر هذا العنصر الأساسي لتشكيل الهيموغلوبين أكل الموز.
وكيل الجهاز الهضمي
الموز يحتوي على "البكتين" وألياف بصرية حل "الغروانية المائية" التي تحافظ على الألياف للجهاز الهضمي نظيف. وهذا يساعد أيضا في تخليص الشخص من الإمساك المزمن.
نيمار يسجل أول أهدافه بقميص الهلال في طهران
انخفاض مؤشرات الأسهم الأميركية لأكثر من 760 نقطة
مجلس النواب لأول مرة في تاريخ أمريكا يعزل رئيسه
أوقاف إربد الأولى تحتفي بالمولد النبوي الشريف
الموظف الأطول خدمةً في عهد ترامب يتهمه بالكذب
قرار بمنع حكمي الفار من إدارة مباريات الدوري الممتاز
العيسوي يعزي عشيرتي العدوان/ أبو عرابي وآل الجدع
استمرار طرح مناقصات الشراء .. ومخزون القمح يكفي 10 أشهر .. تفاصيل
الكارديو .. تمارين تحافظ على سلامة قلبك ورئتيك
ما الطعام المناسب لمرضى المرارة
مقتل 20 شخصًا على الأقل إثر سقوط حافلة في البندقية
الملكية تتخذ إجراءات لإطفاء الخسائر ورفع رأس المال
انخفاض الحرارة وأمطار قادمة إلى الأردن بهذا الموعد
توجيه ملكي للحكومة حول قبول الطلبة بالجامعات
تحذير من رسائل خطيرة تصل إلى المواطنين .. تفاصيل
توضيح مهم للطلبة غير المقبولين بالجامعات الرسمية
السياح يأتون إلى الأردن وطعامهم معهم ما القصة؟
انخفاض أسعار السيارات الكهربائية
السير تحذر من مخالفة مرورية تعرض السائق للمساءلة
إعلان صادر عن ديوان الخدمة المدنية
شائعات أمنية واقتصادية تغزو الأردن .. تفاصيل
اليوم .. نتائج القبول الموحد للبكالوريوس .. رابط
إحالات للتقاعد وتعيينات جديدة في التربية .. أسماء
هيئة الطاقة ترفع عمولة شحن المركبات الكهربائيّة
توقعات بارتفاع أسعار المحروقات الشهر القادم لمستويات تاريخية .. تفاصيل