أسباب تنميل اليدين وطرق العلاج
السوسنة - يعاني الكثير من الأشخاص، من مشكلة الشعور بتنميل اليدين في بعض الأوقات.
وتسبب مشكلة تنميل اليدين صعوبة في سيطرة الشخص على يديه، الأمر الذي يسبب شعورا بالانزعاج.
ومن المؤسف أن جميع الأشخاص معرضون لتلك المشكلة بنسب متفاوتة، ونلخص في السطور التالية أسباب تلك الظاهرة وطرق التخلص.
أسباب تنميل اليدين
1- الضغط العصبي
تحدث مشكلة تنميل اليدين عادة بسبب الضغط على العصب الذي يقوم بتغذية اليد، أما عن أسباب هذا الضغط فهي ترجع إلى عدة عوامل منها الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، والنوم أيضًا بشكل غير مريح، كما أن حدوث انزلاق غضروفي أو ميل بالعمود الفقري من أهم أسباب تلك المشكلة.
وتحدث ايضًا مشكلة تنميل اليدين، بسبب خلل في النمو أو الإرهاق البدني في العمل وعدم الحصول على ساعات كافية من الراحة، وقد يحدث تنميل اليدين أحيانًا بسبب التهاب في القناة الرسغية أو الزيادة المفرطة في الوزن.
2- الأوعية الدموية
كما يحدث تنميل اليدين خلال النوم، بسبب الضغط على الأوعية الدموية التي تعمل على تغذية اليد بالدم.
ويكون السبب في ذلك عادة بسبب النوم بوضعيات خاطئة غير مريحة أو بسبب حدوث خلل بالعمود الفقري أثناء النوم، حيث يكون وضع الجسم غير المريح، سببًا قويًا في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فقدان الأكسجين بالأنسجة الداخلية باليد، كما أن استمرار الضغط على الأوعية الدموية هذه لفترات طويلة يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على الأطراف.
علاج تنميل اليدين
1 – قطعة من القماش مبللة
يمكن استخدام قطعة من القماش مبللة بماء دافئ في التخلص من تنميل اليدين، حيث تساعد الحرارة الدافئة على تدفق الدم في الطرف المصاب بالخدر والتنميل.
كما أنها تساعد على ارتخاء العضلات والأعصاب في اليد المصابة مما يخفف من الشعور بالتنميل بها.
2 – مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند
يساعد مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند والخردل الدافيء في التخلص من مشكلة تنميل اليدين والقدمين بسهولة وسرعة، حيث يتم عمل تدليك للطرف المصاب بخليط الزيوت السابق ذكرها في شكل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية به، مما يساعد سريعا في التخلص من الشعور بالخدر أو التنميل.
كما انه يعمل على تحفيز أداء العضلات والأعصاب بالطرف المصاب.
3 – ممارسة الرياضة
عند الشعور بتنميل في القدم أو اليد يمكن ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التخلص من هذا الشعور بسهولة ولمدة 15 دقيقة فقط.
كما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بتنميل الأطراف، لأنها تقوم بتحسين الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
4 – تحليل السكر
يمكن أن يكون تنميل الأطراف أحد الإنذارات التي يقوم بها الجسم كتنبيه للإصابة بمرض السكر، لهذا عند تكرار الشعور بتنميل في الأطراف يُنصح بعمل تحليل لنسبة السكر بالدم، وعمل تحليل أخر لقياس نسبة الهيموجلوبين بالجسم، فقد يكون ذلك أحد أعراض الأنيميا.
أول رد من داخلية غزة بشأن ادعاء استخدام الأبراج لأغراض عسكرية
مصر تحقق في فيديو خطيب أساء للمولد النبوي
هند البلوشي تعلن ولادة طفلتها الثالثة
88 شركة بريد تعلق خدماتها مع واشنطن بسبب الرسوم الجمركية
العقبة تحتضن البطولة العربية الثالثة لصيد الأسماك
OpenAI تطلق منصة توظيف مهني تنافس لينكد إن
14.1 مليون دينار لإيصال الكهرباء لآلاف المنازل والمواقع
ميسي يثير الجدل بتصريح بعد الفوز على فنزويلا
ارتفاع شهداء لقمة العيش بغزة إلى 2,385
غوغل تطلق ميزة جديدة تترجم النصوص تلقائياً
العيسوي يلتقي وفداً شبابياً من العاصمة والزرقاء
ياسين بونو يحتفي بميسي وتأهل المغرب
أول رد من البيت الأبيض على أنباء وفاة ترامب
ترقيات وتعيين مدراء جدد في التربية .. أسماء
مهم لمالكي العقارات بشأن اشتراط وضع سارية علم
الاحتلال يزعم اغتيال أبو عبيدة
أسماء الدفعة الثانية من مرشحي بعثات دبلوم إعداد المعلمين .. رابط
ظهر بفيديوهات .. القبض على شخص استعرض بالسلاح والتشحيط
وفاة شخص طعناً بمشاجرة في عمان
صور تثير التكهنات حول استشهاد محمد السنوار بغزة
مهم للطلبة .. تفاصيل اختيار الحقول الدراسية
قرار حكومي بشأن نظام ترخيص السوَّاقين
روبوتات شهيرة تتجاهل أسئلة حساسة حول الانتحار
العثور على جثة شاب داخل محل تجاري باربد