أسباب تنميل اليدين وطرق العلاج
السوسنة - يعاني الكثير من الأشخاص، من مشكلة الشعور بتنميل اليدين في بعض الأوقات.
وتسبب مشكلة تنميل اليدين صعوبة في سيطرة الشخص على يديه، الأمر الذي يسبب شعورا بالانزعاج.
ومن المؤسف أن جميع الأشخاص معرضون لتلك المشكلة بنسب متفاوتة، ونلخص في السطور التالية أسباب تلك الظاهرة وطرق التخلص.
أسباب تنميل اليدين
1- الضغط العصبي
تحدث مشكلة تنميل اليدين عادة بسبب الضغط على العصب الذي يقوم بتغذية اليد، أما عن أسباب هذا الضغط فهي ترجع إلى عدة عوامل منها الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، والنوم أيضًا بشكل غير مريح، كما أن حدوث انزلاق غضروفي أو ميل بالعمود الفقري من أهم أسباب تلك المشكلة.
وتحدث ايضًا مشكلة تنميل اليدين، بسبب خلل في النمو أو الإرهاق البدني في العمل وعدم الحصول على ساعات كافية من الراحة، وقد يحدث تنميل اليدين أحيانًا بسبب التهاب في القناة الرسغية أو الزيادة المفرطة في الوزن.
2- الأوعية الدموية
كما يحدث تنميل اليدين خلال النوم، بسبب الضغط على الأوعية الدموية التي تعمل على تغذية اليد بالدم.
ويكون السبب في ذلك عادة بسبب النوم بوضعيات خاطئة غير مريحة أو بسبب حدوث خلل بالعمود الفقري أثناء النوم، حيث يكون وضع الجسم غير المريح، سببًا قويًا في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فقدان الأكسجين بالأنسجة الداخلية باليد، كما أن استمرار الضغط على الأوعية الدموية هذه لفترات طويلة يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على الأطراف.
علاج تنميل اليدين
1 – قطعة من القماش مبللة
يمكن استخدام قطعة من القماش مبللة بماء دافئ في التخلص من تنميل اليدين، حيث تساعد الحرارة الدافئة على تدفق الدم في الطرف المصاب بالخدر والتنميل.
كما أنها تساعد على ارتخاء العضلات والأعصاب في اليد المصابة مما يخفف من الشعور بالتنميل بها.
2 – مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند
يساعد مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند والخردل الدافيء في التخلص من مشكلة تنميل اليدين والقدمين بسهولة وسرعة، حيث يتم عمل تدليك للطرف المصاب بخليط الزيوت السابق ذكرها في شكل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية به، مما يساعد سريعا في التخلص من الشعور بالخدر أو التنميل.
كما انه يعمل على تحفيز أداء العضلات والأعصاب بالطرف المصاب.
3 – ممارسة الرياضة
عند الشعور بتنميل في القدم أو اليد يمكن ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التخلص من هذا الشعور بسهولة ولمدة 15 دقيقة فقط.
كما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بتنميل الأطراف، لأنها تقوم بتحسين الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
4 – تحليل السكر
يمكن أن يكون تنميل الأطراف أحد الإنذارات التي يقوم بها الجسم كتنبيه للإصابة بمرض السكر، لهذا عند تكرار الشعور بتنميل في الأطراف يُنصح بعمل تحليل لنسبة السكر بالدم، وعمل تحليل أخر لقياس نسبة الهيموجلوبين بالجسم، فقد يكون ذلك أحد أعراض الأنيميا.
البرلمان العربي يثمن جهود الأردن في حل أزمة السويداء
حراك اليرموك : دعم مشروط للرئيس الجديد .. تفاصيل
ارتفاع مساحات الأبنية المرخصة في المملكة بنسبة 21%
اختتام بطولة قدامى لاعبي كرة الطائرة في القويرة
وزير التربية يفتتح مدرسة الهاشمي الشمالي بدعم ألماني
الغذاء والدواء: تلوث في مطعم مرتبط بتسمم إربد
السفير علي يونس يلتقي سفير المملكة الأردنية لدى دولة الإمارات
الاتجاهات العالمية في الأسواق المالية وتأثيرها على المتداولين المحليين
المنتخب الوطني لكرة القدم يتقدم للمركز 62 عالميا
الحكومة تبحث نظامًا جديدًا للناطقين الإعلاميين
سوريا: اتفاقات متتالية ستُبرم مع إسرائيل قبل نهاية العام
69 زيارة تفتيشية تنفذها حماية البيئة في معان خلال 2025
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
صورة من مدرسة حكومية تكشف واقعاً مؤلماً .. شاهد
مرحلة جديدة تدشّنها إسرائيل… عنوانها العربدة
العياصرة: التوسع الاستيطاني يعبر عن حالة التوحش في إسرائيل
مشتركة في الأعيان تبحث تعزيز التنمية الثقافية
اختتام جلسة حوارية بشأن قانون حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
اليرموك تعلن الدفعة الأولى لطلبة الدراسات العليا .. رابط
رئاسة الاتحاد الرياضي الجامعي تنتقل للشرق الأوسط
الحكومة تعلن شاغر أمين عام الأشغال العامة
اختفاء مخالفات السير .. خلل تقني مؤقت يثير فرحة المواطنين
تعزيز التعاون بين هيئة الإعلام ونقابة الصحفيين
استحداث تخصص التكنولوجيا المالية بالجامعة الهاشمية