ما هي الفيتامينات التي تحتاجها رموشك
السوسنة - تعتبر الأغذية الغنية بالفيتامينات، سر صحة وجمال الرموش، حيث إنها تساعد على نموها وتعمل على تقوية بنيتها وحمايتها من التقصف والتساقط.
وتحتاج الرموش إلى الفيتامينات التالية:
فيتامينات B: تمنع فيتامينات B3 و B5 و B6 جفاف الرموش، كما أن فيتامين B6 يدعم عملية إنتاج الميلانين، وهو الصبغة، التي تمنح الشعر والرموش لونها، اما الاغذية الغنية بفيتامينات B في المكسرات والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة وصفار البيض.
فيتامين C:يعمل على تقوية الرموش وحمياتها من التقصف والتساقط يسبب إنتاج الكولاجين، وتجد هذا الفيتامين في البرتقال والأناناس والبروكلي والقرنبيط والطماطم والفلفل الرومي والفجل.
فيتامين E: يعمل هذا الفيتامين على تحسين عملية نمو الشعر وتسريع نموها، وهذا الفيتامين موجود باللوز والأفوكادو والفول السوداني، والسبانخ والكرنب والزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس وزيت جنين القمح.
الكشف عن طرق فعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس
فيتامين H: يعمل هذا الفيتامين على تعزيز إنتاج الكيراتين، الذي يعزز نمو شعيرات الرموش ويقويها، وتتمثل المصادر الغنية بهذا الفيتامين، في الموز والفراولة والتوت والجزر والخيار والقرنبيط وصفار البيض والحليب.
العثور علي مقبرة جماعية ثالثة في مجمع الشفاء الطبي
متقاعد يعرض راتبه للبيع بــ 20 ألف دينار
تطبيق يعتمد على الذكاء الاصطناعي للتعامل مع المهاجرين
تقنية جديدة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم
اشتعال صهريج نفط على الطريق الخلفي في العقبة .. فيديو
تجديد مذكرة الاعتراف بالشهادات البحرية بين الأردن والإمارات
سحب أسترازينيكا من جميع دول العالم بسبب خطورته
كاظم الساهر يستعد لإحياء حفل فني في مصر
ما حقيقة انفصال أصالة عن زوجها فائق حسن
مهم للمستثمرين في القطاع الزراعي .. قروض بلا فوائد
في اليوم 215 .. 120 ألفا بين شهيد ومصاب في غزة
أسعار الأضاحي المتوقعة لهذا العام
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
اكتشاف موقع أثري جديد في جرش .. تفاصيل
هام من التربية لأولياء الأمور .. تفاصيل
خط شحن بحري جديد بين إسرائيل ودولة عربية
تحديد أسعار الدجاج في المملكة .. تفاصيل
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
حالة الطقس من الخميس إلى الأحد .. تفاصيل
تشكيلات إدارية وإحالات إلى التقاعد في التربية .. أسماء
أمطار الخير تعود إلى المملكة .. تفاصيل الطقس
هام .. للأردنيين المقيمين في الخبر السعودية