صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعتبر البدء  بإحتساء فنجان القهوة عند الاستيقاظ من النوم، عادة صباحية لدى الكثيرين من البعض ولا يجب الاستغناء عنها وهي التي تضيف الى يومهم الانتعاش والاستيقاظ بشكل كامل، ولكن هل فكرت ما هو الوقت المناسب لتناول هذا المشروب لا سيما انه نوع منبه قوي جدا، وذلك ليساعدك على إطالة التأثير المفيد الذي تبحث عنه في الكافيين كتعزيز لك.

 

يعرف أن الجسم يفرز بشكل طبيعي كل صباح  مادة "الكورتيزول" وهو هرمون التوتر جنبا إلى جنب مع الأدرينالين.

 

والذي يمنحنا الطاقة ويبقينا مركّزين ويقظين، لكنه في الواقع يتعارض مع الكافيين، ولذلك، سيساعد الانتظار حتى تنخفض تأثيرات هرمونات التوتر على الاستفادة أكثر من الكافيين.

 

اقرأ المزيد دراسة طبية: خطر الجلطة متساوٍ في مطعومي فايزر وأسترازينيكا

 

وفي هذا الشأن، قال جراح القلب في مركز الطب الترميمي في المعهد الدولي للقلب والرئة، ستيفن غوندري "عادة ما يبدأ الكورتيزول في الارتفاع حوالي الساعة 4 صباحا، كما يفعل الأدرينالين، لتكون جاهزا ليومك وكلاهما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم الجلوكوز"

 

 لذلك لديك الكثير من الوقود المتاح وإذا أضفت إلى هذه الطاقة الطبيعية الاندفاع الذي تحصل عليه من الكافيين، فقد يصطدم المنشطان بالفعل ويجعلانك تشعر بالقلق أكثر من المعتاد"