صحيفة السوسنة الأردنية

وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يخصصون وقتاً للتمارين الرياضية المنتظمة لكن نمط حياتهم تغلب عليه قلة النشاط والحركة، هم عرضة أكثر لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة.


واكد الباحثون في جامعة "ميسوري" في دراستهم التي نشرت الجمعة أن قلة النشاط الجسدي هي السبب الرئيس للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة ومرض الكبد الدهني، وأن الأشخاص الذين يخصصون وقتاً منتظماً للتمارين لكنهم بالمجمل غير نشطين هم كذلك عرضة للإصابة بهذه الأمراض.


وذكر مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في اميركا أن انماط حياة 25بالمئة من الأميركيين غير نشطة، فهم يخطون أقل من 5 آلاف خطوة في اليوم، في حين أن 75بالمئة منهم لا يقومون بالتمارين الرياضية الأسبوعية الموصى بها وهي 150 دقيقة أسبوعيا.


ووجدت دراسة أميركية أخرى أن التغييرات النفسية السلبية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكري / النوع الثاني، تحصل لدى الأشخاص الذين ينتقلون من النشاط الكثير "اكثر من 10 آلاف خطوة يومياً" إلى نشاط اقل من 5 آلاف خطوة يومياً".


وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جون ثيفولت "إن أمضى الأشخاص أغلب وقتهم جالسين، حتى وإن كانوا يقومون برياضة منتظمة، فهم معرضون لخطر أكبر للإصابة بالأمراض المزمنة".


وذكر انه في حال زاد الأشخاص نشاطات منتظمة روتينية إلى حياتهم اليومية، فإنهم سيشعرون بتحسّن ويصبحون أقل عرضة للمشاكل الصحية.