تحذيرات من المشي حافيا في المنزل
السوسنة - للمشي حافي القدمين فوائد كثيرة في تدريب وتنشيط عضلات القدمين، ولكن الأضرار التي يسببها هذا الفعل كثيرة، لهذا ينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل لعدة أسباب:
- آلام الركبة والظهر: لأن المشي حافي القدمين يعيق وظيفة القدم، حيث تتعرض الأقدام الحافية خاصة على الاسطح الصلبة، للخطر وتتأثر وظيفتها الحيوية بشكل سلبي، وتتسبب إجهاد للقدم وبقية الجسم، كما ان تقلب الأقدام لفترات طويلة أثناء الحفي تغير الميكانيكا الحيوية، وتوزيع الوزن والضغط على القدم، ما يؤثر على الركبتين والظهر.
وينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل، بالنسبة لكبار السن، وخاصة النساء فوق سن الخمسين اللواتي يفقدن الوسادة الدهنية في القدم، ما يعرضها لآلام الركبتين والفخذين وأسفل الظهر.
- تشوهات في القدم: المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة يفقد القدمين التوازن، ما يسبب تشوهات القدم مثل الأورام، وألم الكعب والتهاب الأوتار الخلفية، والعرقوب.
- التعرض للبكتيريا والفطريات، المشي حافيا يعرض القدم والاظافر للاصابة بالبكتيريا والفطريات ما تؤثر هذه الالتهابات على شكل ورائحة القدم.
- تفاقم اعراض مرض السكري: يوصي الخبراء مرضى السكري بعدم المشي حافي القدمين لتجنب الالتهابات الجلدية التي تسبب بترطيب جلد مرضى السكري، لأن الجفاف والصلابة تسبب في حدوث تشققات بالجلد، مما يزيد من فرصة الإصابة بعدوى أخرى، كما ان مناعة مرضى السكري الضعيفة، تؤدي إلى تفاقم أعراض ومضاعفات العدوى.
ومن جهة أخرى، المشي حافي القدمين على الاسطح الناعمة مثل السجاد والعشب والرمل مفيدا جدا لصحة القدمين والجسم، بينما السير حافيًا على الأسطح الصلبة مثل البلاط أو الفسيفساء اضرار كبيرة.
إقرأ ايضا:
33970 شهيدا و76770 جريحا منذ بدء العدوان على غزة
مصر على موعد وشيك مع 30 مليار دولار
اتفاقية تعاون بين جامعة الحسين وصلاح الدين العراقية
تراتيل الماء لسناء الشّعلان في مؤتمر جامعة صلاح الدّين
ورشة تدريبية لأعضاء الهيئة التدريسية في الأردنية
ترتيب الأردن في قائمة أعلى الاقتصادات العربية نموا 2025
عمر كمال مستاء من انتقادات ظهوره بسيارات فارهة .. ماذا قال
نور علي .. نسخة عربية عن نجمة حب للإيجار التركية
وزير الأوقاف الأردني:إلى ما يُدعى بن غفير
225 مستوطنا يقتحمون المسجد الأقصى
حنان تكشف تطورات الحالة الصحية لزوجها سامح الصريطي
كفالة 12.8 ألف سيارة منذ تطبيق الكفالة الإلزامية
بدء توسعة مستشفى معان وافتتاح مركزين بالعقبة
عشيرة بني هاني تصدر بياناً بحق المجرم عمر بني هاني .. تفاصيل
فصل الكهرباء من 9:30 صباحا حتى 3 عن هذه المناطق .. أسماء
سرقة الكهرباء مشمولة بالعفو العام
مدعوون للتعيين ووظائف بجامعات وبلديات ومستشفيات والتلفزيون .. تفاصيل
بلدة أردنية تُعرف بمدينة الفلاسفة والشعراء .. صور
مهم للأردنيين للراغبين بالحصول على تأشيرة إلى أميركا
كاتب أردني:قاطعوا قناة المملكة
19 ألف دينار أعلى راتب تقاعدي في تاريخ الضمان
إمهال متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم .. أسماء
5 موظفين في التربية فقدوا وظيفتهم .. أسماء
ماذا قال اللواء فايز الدويري عن الهجوم الايراني على اسرائيل
لتجنب الغرامات .. مهم من ضريبة الدخل للأردنيين
خدشت الحياء وأهانت الرجال .. تحرك رسمي ضد فتاة المواعدة العمياء