تحذيرات من المشي حافيا في المنزل
السوسنة - للمشي حافي القدمين فوائد كثيرة في تدريب وتنشيط عضلات القدمين، ولكن الأضرار التي يسببها هذا الفعل كثيرة، لهذا ينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل لعدة أسباب:
- آلام الركبة والظهر: لأن المشي حافي القدمين يعيق وظيفة القدم، حيث تتعرض الأقدام الحافية خاصة على الاسطح الصلبة، للخطر وتتأثر وظيفتها الحيوية بشكل سلبي، وتتسبب إجهاد للقدم وبقية الجسم، كما ان تقلب الأقدام لفترات طويلة أثناء الحفي تغير الميكانيكا الحيوية، وتوزيع الوزن والضغط على القدم، ما يؤثر على الركبتين والظهر.
وينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل، بالنسبة لكبار السن، وخاصة النساء فوق سن الخمسين اللواتي يفقدن الوسادة الدهنية في القدم، ما يعرضها لآلام الركبتين والفخذين وأسفل الظهر.
- تشوهات في القدم: المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة يفقد القدمين التوازن، ما يسبب تشوهات القدم مثل الأورام، وألم الكعب والتهاب الأوتار الخلفية، والعرقوب.
- التعرض للبكتيريا والفطريات، المشي حافيا يعرض القدم والاظافر للاصابة بالبكتيريا والفطريات ما تؤثر هذه الالتهابات على شكل ورائحة القدم.
- تفاقم اعراض مرض السكري: يوصي الخبراء مرضى السكري بعدم المشي حافي القدمين لتجنب الالتهابات الجلدية التي تسبب بترطيب جلد مرضى السكري، لأن الجفاف والصلابة تسبب في حدوث تشققات بالجلد، مما يزيد من فرصة الإصابة بعدوى أخرى، كما ان مناعة مرضى السكري الضعيفة، تؤدي إلى تفاقم أعراض ومضاعفات العدوى.
ومن جهة أخرى، المشي حافي القدمين على الاسطح الناعمة مثل السجاد والعشب والرمل مفيدا جدا لصحة القدمين والجسم، بينما السير حافيًا على الأسطح الصلبة مثل البلاط أو الفسيفساء اضرار كبيرة.
إقرأ ايضا:
الاحتلال يواصل مجازره بحق المدنيين والجوعى في غزة
فانيسا كيربي تخطف الأنظار بأناقتها رغم الحمل
بقايا الكاجو تكافح السمنة الطبيعية
لجنة العمل والتنمية النيابية تلتقي رئيس شركة تطوير العقبة
السعودية تستضيف كأس العالم الإلكترونية 2025
الأمن يُجدد التحذير من حوادث الغرق والحرائق وضربات الشمس
الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام
إطلاق 117 مركزاً صيفياً لتحفيظ القرآن بجرش
غوغل تُخفض أسعار خدماتها للحكومة الأميركية
أعراض هرمون الحليب .. متى تستدعي القلق
نتنياهو يغادر واشنطن دون إحراز أي تقدم بملف غزة
جمال سلامي يقود النشامى في مونديال 2026
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
مدعوون لإجراء المقابلات الشخصية .. أسماء
مهم من التربية بشأن تصحيح امتحانات التوجيهي
دفعة تعيينات كبيرة في وزارة التربية - أسماء
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
وفد سوري يزور محطة الباص السريع في عمّان .. صور
الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة أمام منزله في عمّان .. صور
بيان بعد أنباء وفاة الداعية المصري حازم شومان
مهم من الحكومة بشأن انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز