تحذيرات من المشي حافيا في المنزل
السوسنة - للمشي حافي القدمين فوائد كثيرة في تدريب وتنشيط عضلات القدمين، ولكن الأضرار التي يسببها هذا الفعل كثيرة، لهذا ينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل لعدة أسباب:
- آلام الركبة والظهر: لأن المشي حافي القدمين يعيق وظيفة القدم، حيث تتعرض الأقدام الحافية خاصة على الاسطح الصلبة، للخطر وتتأثر وظيفتها الحيوية بشكل سلبي، وتتسبب إجهاد للقدم وبقية الجسم، كما ان تقلب الأقدام لفترات طويلة أثناء الحفي تغير الميكانيكا الحيوية، وتوزيع الوزن والضغط على القدم، ما يؤثر على الركبتين والظهر.
وينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل، بالنسبة لكبار السن، وخاصة النساء فوق سن الخمسين اللواتي يفقدن الوسادة الدهنية في القدم، ما يعرضها لآلام الركبتين والفخذين وأسفل الظهر.
- تشوهات في القدم: المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة يفقد القدمين التوازن، ما يسبب تشوهات القدم مثل الأورام، وألم الكعب والتهاب الأوتار الخلفية، والعرقوب.
- التعرض للبكتيريا والفطريات، المشي حافيا يعرض القدم والاظافر للاصابة بالبكتيريا والفطريات ما تؤثر هذه الالتهابات على شكل ورائحة القدم.
- تفاقم اعراض مرض السكري: يوصي الخبراء مرضى السكري بعدم المشي حافي القدمين لتجنب الالتهابات الجلدية التي تسبب بترطيب جلد مرضى السكري، لأن الجفاف والصلابة تسبب في حدوث تشققات بالجلد، مما يزيد من فرصة الإصابة بعدوى أخرى، كما ان مناعة مرضى السكري الضعيفة، تؤدي إلى تفاقم أعراض ومضاعفات العدوى.
ومن جهة أخرى، المشي حافي القدمين على الاسطح الناعمة مثل السجاد والعشب والرمل مفيدا جدا لصحة القدمين والجسم، بينما السير حافيًا على الأسطح الصلبة مثل البلاط أو الفسيفساء اضرار كبيرة.
إقرأ ايضا:
هجوم لم يتبناه أحد .. إسقاط مسيّرتَين بكردستان العراق
خبر سار للراغبين بزيارة متحف السيارات الملكي
انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان اليوم
جرش .. إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي
أسعار الكهرباء بالأردن من بين الأعلى في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
ترامب سيفرض رسوما جمركية على كندا .. وقرار جديد بشأن روسيا
بعد المبنى المفخخ .. أنباء عن حدث أمني جديد شمال غزة
قرار قضائي مهم بشأن منح الجنسية الأميركية للمولودين بالولايات المتحدة
ارتفاع أسعار الذهب عالميا الجمعة
درجات الحرارة تصل إلى 44 في هذه المناطق اليوم
نتنياهو: الحرب يمكن أن تنتهي اليوم أو غدا بهذا الشرط
وزير الخارجية الأميركي: متفائلون بشأن اتفاق غزة
ورشة تناقش تقرير الراصد العربي للحقوق الاقتصادية والاجتماعية لعام 2025
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
مدعوون لإجراء المقابلات الشخصية .. أسماء
مهم من التربية بشأن تصحيح امتحانات التوجيهي
دفعة تعيينات كبيرة في وزارة التربية - أسماء
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
وفد سوري يزور محطة الباص السريع في عمّان .. صور
الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة أمام منزله في عمّان .. صور
بيان بعد أنباء وفاة الداعية المصري حازم شومان
تفاصيل القبول الموحد في الجامعات الأردنية لعام 2025
مهم من الحكومة بشأن انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز