تحذيرات من المشي حافيا في المنزل
السوسنة - للمشي حافي القدمين فوائد كثيرة في تدريب وتنشيط عضلات القدمين، ولكن الأضرار التي يسببها هذا الفعل كثيرة، لهذا ينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل لعدة أسباب:
- آلام الركبة والظهر: لأن المشي حافي القدمين يعيق وظيفة القدم، حيث تتعرض الأقدام الحافية خاصة على الاسطح الصلبة، للخطر وتتأثر وظيفتها الحيوية بشكل سلبي، وتتسبب إجهاد للقدم وبقية الجسم، كما ان تقلب الأقدام لفترات طويلة أثناء الحفي تغير الميكانيكا الحيوية، وتوزيع الوزن والضغط على القدم، ما يؤثر على الركبتين والظهر.
وينصح الخبراء بعدم المشي حافي القدمين في المنزل، بالنسبة لكبار السن، وخاصة النساء فوق سن الخمسين اللواتي يفقدن الوسادة الدهنية في القدم، ما يعرضها لآلام الركبتين والفخذين وأسفل الظهر.
- تشوهات في القدم: المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة يفقد القدمين التوازن، ما يسبب تشوهات القدم مثل الأورام، وألم الكعب والتهاب الأوتار الخلفية، والعرقوب.
- التعرض للبكتيريا والفطريات، المشي حافيا يعرض القدم والاظافر للاصابة بالبكتيريا والفطريات ما تؤثر هذه الالتهابات على شكل ورائحة القدم.
- تفاقم اعراض مرض السكري: يوصي الخبراء مرضى السكري بعدم المشي حافي القدمين لتجنب الالتهابات الجلدية التي تسبب بترطيب جلد مرضى السكري، لأن الجفاف والصلابة تسبب في حدوث تشققات بالجلد، مما يزيد من فرصة الإصابة بعدوى أخرى، كما ان مناعة مرضى السكري الضعيفة، تؤدي إلى تفاقم أعراض ومضاعفات العدوى.
ومن جهة أخرى، المشي حافي القدمين على الاسطح الناعمة مثل السجاد والعشب والرمل مفيدا جدا لصحة القدمين والجسم، بينما السير حافيًا على الأسطح الصلبة مثل البلاط أو الفسيفساء اضرار كبيرة.
إقرأ ايضا:
سكالوني : تحدثت مع ميسي حول استقالتي
أولمرت:يجب طرد نتنياهو وحكومته إرهابية .. فيديو
انهيار اقتصادي 2024 وانقلاب بأمريكا 2025 .. هل تتحقق نبوءة أحمد ياسين
الفرنسيون بنوا لإسرائيل مفاعلا نوويا في ديمونة 1960
مقتل جنديين إسرائيليين في معارك غزة
6 شهداء برصاص الاحتلال في مخيم الفارعة بالضفة الغربية
السعودية تدعو واشنطن لضبط النفس
برنامج حول "حقيبة القيادة"في العقبة
تقرير خطير:إسرائيل تسرق أعضاء الفلسطينيين في غزة
الاحتلال يحرق مركزا للإيواء شمال قطاع غزة
استهداف محيط السفارة الأمريكية بالمنطقة الخضراء في بغداد
مذيعة الـBBC تقوم بحركة بذيئة بإصبعها الأوسط .. فيديو
موظفو صحيفة واشنطن بوست يضربون عن العمل
بيان هام من الضمان الاجتماعيّ .. تفاصيل
إحالات للتقاعد المبكر في التربية .. أسماء
التربية تحدد موعد العطلة الشتوية وبدء الفصل الثاني
مستجدات حالة الطقس حتى منخفض الثلاثاء .. تفاصيل
تساقط كثيف للأمطار في هذه المناطق وتحذير من السيول
وظائف شاغرة ودعوة لاستكمال إجراءات التعيين .. أسماء
الأردن .. إحراق مركبة نائب وتحطيم سيارات ووفاة شخصين
تحذير مهم من الجرائم الإلكترونية للمواطنين
الإعلام العبري: مقتل 75 جندياً إسرائيلياً خلال ساعات
رياح تُزيد الإحساس بالبرودة .. مستجدات الطقس
ديوان الخدمة يعلن أسماء ناجحين بالامتحان التنافسي
الاثنين .. سعر غرام الذهب الأكثر رغبة لدى الأردنيين