5 تطبيقات تساعدك على تنظيم حياتك
وكالات - السوسنة
توفر التطبيقات الهاتفية، في ظل انتشار التكنولوجيا التي أصبحت جزءً مهمًا من حياتنا فرصة كبيرة للمساعدة على تنظيم حياتنا بشكل أفضل، فمنها ما هو متخصص بالنوم بشكل أفضل، أو شرب المزيد من الماء أو تناول نظام غذائي متوازن أو تتبع الصحة العامة.
وتقول ستيفاني ساسوس، مديرة التغذية في Good Housekeeping: "يمكن أن يكون هاتفك الذكي أداة رائعة لتعزيز الصحة والعافية، خاصة إذا قمت بتنزيل التطبيقات المصممة لدعم الحياة الصحية".
وفيما يلي مجموعة من التطبيقات التي تهتم بصحتك وتحسن من نوعية حياتك.
Best free wellness apps 2023
هل تبحثين عن مجموعة مذهلة من دروس اللياقة البدنية التي لن تكلفك أي شيء؟ إذن تطبيق Nike Training Club مناسب لك تمامًا. يمكنك تصفح التدريبات حسب مجموعة العضلات، أو نوع التمرين، أو المعدات، والاستفادة من نصائح التغذية والصحة. وتراعي تمارين التطبيق المساحات الصغيرة، لذا فهي مثالية لسكان الشقق.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد.
التكلفة: مجاني.
Noom
يُعد Noom واحدًا من أفضل تطبيقات التغذية المتوفرة، وهو خيار رائع لتعلم تناول الطعام بوعي.
بدلاً من التركيز على خطط الوجبات الصارمة أو تتبع الطعام بالكالوري، تستخدم Noom أحدث العلوم السلوكية المثبتة لتمكينك من التحكم في صحتك بطرق مستدامة تدوم مدى الحياة.
سيتم إرشادك للكشف عن السلوكيات والمحفزات التي أودت بك إلى أنماط الأكل غير الصحية، ومعرفة كيفية استبدالها بأنماط صحية تدعم أهدافك الصحية ولياقتك البدنية على المدى الطويل.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام، ثم يمكنك اختيار الخطة الشهرية بـ 70 دولارًا أو الاشتراك السنوي مقابل 209 دولارات.
Clue
وهو عبارة عن أداة رائعة لتتبع الدورة الشهرية والإباضة، ما يجعل انسجامك مع التغييرات في جسمك أسهل قليلاً.
يمكنك الوصول إلى مجموعة من الميزات الرائعة مجانًا، بما فيها تتبع حالتك المزاجية ونومك، بالإضافة إلى التعرف على الموعد المحتمل للإباضة وبدء الدورة الشهرية.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: مجاني.
Kitchen Stories
يمتلئ هذا التطبيق بالطهاة المنزليين الواثقين، وهو تطبيق ملون ومريح للنظر، فيه أكثر من 4000 وصفة صحية ولذيذة، إضافة إلى دروس الفيديو للطهي وعشرات الوصفات التي تضاف يوميًا.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: مجاني.
Sleep Cycle
تعرفي على ما يؤثر على جودة نومك وكيف تتحسن بمرور الوقت من خلال التحليلات اليومية التفصيلية لهذا التطبيق. يمكنك أيضًا الاستماع إلى التسجيلات الصوتية الخاصة بك أثناء نومك (الشخير) والنوم بسهولة أكثر من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتأملية، إضافة إلى منبه لطيف يعدك باستيقاظ منعش ومريح.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: تجربة مجانية لمدة 7 أيام، ثم باشتراك 29.99 دولار سنويًا .
إقرأ المزيد :
مراهق يستيقظ من غيبوبته للمرة الأولى .. وما قاله مفاجئ
ابنة إيلون ماسك المتحولة جنسيًا تحرج والدها
السيارات الكهربائية تفقد 12% من قدرة الشحن خلال 6 سنوات
تويوتا تبني مصنعًا لبطاريات السيارات الكهربائية
مهرجان جرش .. أمسية موسيقية لعازف العود علاء شاهين
جوري بكر تخضع لجلسة تصوير بعد عودتها لزوجها
أميرة أديب تتصدر الترند بسبب أغنية كرت محروق
ترمب يعد الشرق الأوسط بهذا الأمر إذا تم انتخابه
خطة أمريكية للقضاء على نصف مليون بومة
LG ستنشئ مصنع لبطاريات السيارات الكهربائية في المغرب
الرباط تحتفل بعيد العرش .. صور وفيديو
تركيا تخصص 30 مليون دولار لإنتاج السيارات الكهربائية
هل تتخلى أمينة خليل عن التمثيل من أجل الحب
بيان من السفارة الأردنية للأردنيين في مصر
تحذير للسائقين .. مخالفة تصل غرامتها إلى 250 ديناراً
الأردن يرفض تسليم مواطن لأميركا
430 دينارا رسوم استقدام العامل الوافد و80 دينارا الفحص الطبي
الأردن .. حبس سارق كتب 5 سنوات وتغريمه 29 ألفا و761.5 دينار
توضيح حكومي حول انخفاض مبيعات المشتقات النفطية
متى تنخفض درجات الحرارة في الأردن .. تطورات الطقس
وظائف شاغرة وعشرات المدعوين للمقابلة .. تفاصيل
هل سيعود تطبيق تيك توك للعمل بالأردن .. توضيح حكومي
سداد ديون 200 من الغارمات والغارمين في الأردن
مهم من الحكومة بشأن أسعار المشتقات النفطية
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية والامتحان التنافسي .. أسماء
عبدالكريم الدغمي يستقيل من حزب إرادة ويكشف السبب .. وثيقة