صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

أكدت مجموعة من الخبراء أن البرتقال من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لاحتوائه على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة.

وأفاد الخبراء بأن "الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها بين وجبات الطعام الرئيسية، وأن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجاً مهماً للراغبين في التخلص من الوزن الزائد".

ونُشر هذا التقرير في شبكة أخبار "روسيا اليوم"، حيث أكد أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضاً من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطّئ عملية الشيخوخة.

ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال أيضاً وفق الخبراء:

- دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الفيتامينين C وB9.

- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

- تعزيز منظومة المناعة والرؤية.

وبالإضافة إلى ذلك، يحسّن البرتقال حالة الأوعية الدموية وينشّط عملية استقلاب الدهون لأنه يحتوي على الفيتامين C وألياف غذائية، إذ إن كل 100 غرام من البرتقال تحتوي على نصف حاجة الجسم اليومية من الفيتامين C .

إقرأ المزيد :   

• خبراء التغذية: الفاكهة المعلبة صحية ومفيدة
• 10 أنواع من الفاكهة تقلل آلام المفاصل