صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- الروماتيزم، المعروف أيضًا بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، هو حالة مزمنة تؤثر على المفاصل وقد تسبب التهابًا وألمًا وتيبسًا. تشير الدراسات إلى أن نسبة الإصابة بالروماتيزم تبلغ حوالي 1% من السكان البالغين حول العالم. وقد أظهرت الأبحاث أن هناك عاملًا وراثيًا يؤثر على احتمالية الإصابة بالمرض، حيث يزداد الخطر ثلاث مرات إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا به. تتنوع أعراض الروماتيزم بشكل كبير بين الأفراد، حيث يمكن أن تتطور أعراض المفاصل على مدى عدة سنوات أو بشكل أسرع لدى آخرين. تشمل الأعراض الشائعة الانتفاخ والتصلب في المفاصل، والألم، والحمى، والتعب العام. على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للوقاية من الروماتيزم، فإن تغييرات نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، الحفاظ على وزن صحي، وزيادة تناول الأسماك، قد تساهم في تقليل المخاطر وتأخير ظهور المرض.

هل الروماتيزم وراثي؟

نعم، إذ يزداد خطر الإصابة بمرض الروماتيزم ثلاث مرات أكثر من عامة السكان في حال كان أحد أفراد الأسرة المقربين كالأشقاء أو أحد الوالدين مصابًا به.

أعراض الروماتيزم

تختلف أعراض مرض الروماتيزم من شخص لآخر، إذ يُمكن أن تتطور أعراض المفاصل لدى بعض الأشخاص على مدى عدة سنوات، بينما قد تتطور بسرعة لدى أشخاص آخرين، وتتضمن أعراض مرض الروماتيزم الآتي:
- انتفاخ وتيبس في العديد من المفاصل.
- الشعور بألم عند لمس المفاصل المصابة.
- الحمّى.
- تصلب الجلد خاصة في فترة الصباح أو بعد الجلوس لفتراتٍ طويلة.
- الشعور بالتعب والضعف العام.

الوقاية من الروماتيزم

في الواقع لا يوجد طريقة معروفة للوقاية من الروماتيزم، ولكن يوجد بعض الأمور التي تُساهم في تأخير ظهور المرض وتقليل تأثيره على نوعية الحياة، وتتضمن الآتي:

-الإقلاع عن التدخين: إذ يعد التدخين والتعرض السلبي لدخان السجائر أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالروماتيزم، إذ يُمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط التأكسدي على الجسم، من خلال تأثيره على جهاز المناعة.

-المحافظة على صحة الفم: يُمكن أن تؤدي بعض أنواع البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة، إلى تحفيز إنتاج الأجسام المضادة، مما يساهم في الروماتيزم.

-زيادة تناول الأسماك: من المعروف أنّ الأسماك غنية بعدد من العناصر الغذائية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات A و D، وقد ثبت أن زيت السمك مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الالتهابية، بما في ذلك الروماتيزم.

-الحفاظ على وزن صحي: إذ تمّ ربط الإصابة بالروماتيزم بالإصابة بالسمنة، وبالتالي يؤدي الحفاظ على وزن صحي إلى تقليل خطر الإصابة بالروماتيزم.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: وجد أن ممارسة التمارين الرياضية حتى البسيطة بانتظام، يُساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة ومنها الروماتيزم.

-محاولة تقليل التعرض للملوثات البيئية: فقد ثبت أن التعرّض لبعض الملوثات البيئية مثل المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف والتصنيع، ومادة الديوكسين ودخان السجائر، قد تسبب العديد من المشاكل الصحيّة خاصًّة لدى الأشخاص الذين لديهم جينات معينة، لذلك يُفضّل تجنب المواد الكيميائية الضارة قدر الإمكان.

-اللجوء للعلاج مبكرًا: إذ يُنصح بمراجعة الطبيب مبكرًا لوصف العلاج المناسب ومنع حدوث تلف شديد في المفاصل أو تلف الأعضاء الأخرى، وعادًة ما تتضمن الأعراض المبكرة الشعور بتيبس فترة الصباح والذي يختفي في غضون ساعة تقريبًا.

اقرأ المزيد عن:

• الروماتيزم
• انتبه لها .. أعراض خطيرة تنذر بالروماتيزم
• نبتة تستخدم في علاج الروماتيزم .. ما هي ؟
• عقار ضد الروماتيزم يعطي نتائج مشجعة في معالجة كورونا
• مرضى الروماتيزم أكثر حساسية للملح .. تفاصيل