صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

تعد القرفة من التوابل التي تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة والمشروبات، وتشتهر بفوائدها الصحية لاحتوائها على مضادات الأكسدة، إلا أن تناولها خلال الحمل يستدعي الحذر. بحسب موقع "Health Line"، فإن استهلاك القرفة بكميات معتدلة يُعد آمنًا، بينما الإفراط فيها قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أو تلف الكبد.

وفيما يلي بعض الفوائد الصحية للقرفة خلال الحمل:

تعزيز المناعة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

التخفيف من الالتهابات: بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، تساعد القرفة في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن ضغط الحمل.

خفض ضغط الدم: تسهم القرفة في تنظيم مستويات ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.

تنظيم سكر الدم: البوليفينولات الموجودة في القرفة تساعد في تعزيز حساسية الأنسولين، ما يسهم في استقرار مستويات السكر.

تحسين الهضم: قد تساعد القرفة في تقليل الانتفاخ واضطرابات الهضم الشائعة لدى بعض الحوامل.

مكافحة الالتهابات الفطرية والبكتيرية: تسهم القرفة في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع العدوى.

دعم وظائف الدماغ: تساعد مضادات الأكسدة في القرفة على تعزيز صحة الدماغ وتقليل التوتر.

ورغم الفوائد المتعددة، ينصح الخبراء بتجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة أثناء الحمل، لعدم كفاية الدراسات حول جرعاتها الآمنة للحوامل. كما يجب الانتباه إلى احتمالية تسببها بردود فعل تحسسية أو مشكلات هضمية عند الإفراط في تناولها.

وفيما يتعلق بالشائعات حول قدرة شاي القرفة على تحفيز المخاض، فلم تثبت الدراسات العلمية صحة هذا الادعاء، ما يستدعي الاعتدال في استهلاك القرفة خلال فترة الحمل.

إقرأ المزيد :  

• القرفة علاج فعال لضغط الدم وتقي من السكتة الدماغية
• فوائد مشروب القرفة مع الحليب
• القرفة ونتائج صحية قد لا تعرفها .. إكتشفها