تعرف على فوائد الضحك المستمر

تعرف على فوائد الضحك المستمر

 السوسنة - أظهرت دراسات كان قد أجراها خبراء أميركيون أن الضحك لمدة 10-15 دقيقة في اليوم تساعد في حرق 40 سعرة حرارية

إقرأ أيضاً : فقد ذراعيه وساقيه بسبب لعقة كلب .. تفاصيل صادمة

ونصح الخبراء بعدم تجنب الأوقات التي يسودها الضحك والبهجة لما تعود به من فوائد كثيرة على الجسم.
 
وبينت الدراسات أن الضحك يساعد على خفض مستويات هرمون التوتر و زيادة عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة المكافحة للالتهابات.
 
وأشارت الدراسات أن الضحك عامل مهم لحماية القلب و تقوية الرئتين وزيادة تدفق الدم مما يساهم  في حماية القلب و زيادة سعة الرئتين والوقاية من الأزمات القلبية.
 
إقرأ أيضاً : المشاكل الزوجية.. 5 علامات تدل على ان الامر خطير
 
وبينت الدراسات أن الضحك يقلل من حالات التوتر والتخفيف من حدة العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب وضغط الدم المرتفع  والبدانة. 
 
ويذكر أن الضحك عامل مهم في زيادة مستويات الطاقة و تحسين أنماط الحياة أي أن الأشخاص الذين يتمتعون بحالة نفسية جيدة و يبتسمون غالباً، هم أكثر نجاحاً سواءً في حياتهم العملية و علاقاتهم الاجتماعية.
 
إقرأ أيضاً : 10 طرق لإزالة جير الأسنان.. تعرف عليها