ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية باستمرار؟
السوسنة - أكدت خبيرة تغذية روسية إن كل 100 غرام من المشروبات الغازية تحتوي في المتوسط على 27-45 سعرة حرارية، وهذه نسبة عالية للمشروبات، وليست المواد المغذية مصدر السعرات الحرارية، بل السكر، فعلى سبيل المثال تحتوي قنينة مشروبات غازية حجمها لتر واحد على 25 ملعقة صغيرة من السكر.
وأضافت الخبيرة الروسية ان هذه المشروبات تعمل على تخفيض الشهية فمثلا "عندما يشرب الطفل قنينة صغيرة من هذه المشروبات حجمها 330 ملليلترا فيها 9 ملاعق سكر، فإنه لن يشعر بالجوع، وعندما يصبح هذا دوريا وبصورة منتظمة فإنه لن يحصل على الفيتامينات والعناصر المغذية".
هل تناول الخبز يوميًا يعتبر أمرًا صحيًا؟
وتضيف ايضا، وحتى عندما يتضمن النظام الغذائي الحبوب الكاملة والخضروات بأنواعها والأسماك واللحوم ومنتجات اللبان، فإن تناول المشروبات الغازية المحتوية على نسبة عالية من السكر، يسبب اضطراب توازن نبيت الأمعاء.
وتشير الدكتورة من جهة اخرى، إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين، الذي يمكن أن يثير الأطفال، إضافة إلى أنه مدر للبول، ما يسبب نقص عنصري المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم. وكما هو معلوم يؤثر الكالسيوم في الأسنان والعظام وفي تخثر الدم وعمل العضلات والغدة الدرقية. وتعتبر التشنجات في الأرجل أولى علامات نقص الكالسيوم في الجسم. وأما نقص المغنيسيوم في الجسم فيؤثر سلبا في الجهاز العصبي ويسبب الصداع وتقلب المزاج والتهيج.
هل يساعد زيت الزيتون في علاج حب الشباب؟
تراجع أسعار النفط عالمياً الجمعة
حمية الكيتو تتجاوز خسارة الوزن إلى تحسين المزاج
الحكومة تدعو أولياء الأمور لمتابعة الاستخدامات الرقمية للأطفال
إليسون يتصدر قائمة الأغنياء مؤقتًا متفوقًا على ماسك
الاحتلال يغلق المعابر ويمنع إدخال المساعدات لغزة
الخارجية الفلسطينية تحذر من سياسة تفجير الأوضاع في الضفة
هاكر يخترق هاتف وزير الدفاع الإسرائيلي وينشر فيديو
وفاة فتاة دهسا في ناعور وأخرى بحادثة سقوط بإربد
نتنياهو يضع حجر الأساس لممشى يحمل اسم ترامب
تركيبة شعبية لعلاج البرد تُثير قلق وزارة الصحة المصرية
تلميذة تطلق النار على زملائها بعد تعرضها للتنمر
كاميرا مراقبة ترصد المشتبه به في اغتيال تشارلي كيرك .. صور
دانييلا رحمة تكشف مشاعر الحمل للمرة الأولى
مشروع تمليك أراضٍ للمعلمين بخصومات حكومية كبيرة .. رابط
وظائف شاغرة وامتحانات تنافسية .. أسماء
مدير المعهد المروري: هذه المخالفة تستوجب العقوبة القانونية
مقتل شاب مصري في ليبيا يثير غضبًا واسعًا
نتائج فرز طلبات وظائف التعليم التقني BTEC .. رابط
المُحليات الصناعية تُسرّع شيخوخة الدماغ
توضيح بشأن أنباء إلغاء عطلة السبت في المدارس
أسعار الذهب والليرات الذهبية في الأردن الأحد
خبر سار للمكلفين المترتبة عليهم التزامات مالية للضريبة
إرادة النيابية: التصريحات حول تهجير أهل غزة إعلان حرب جديدة
عبير الصغير تدخل عالم الكرتون عبر سبيستون
مدارسنا في العالم العربي بين النظرية والتجريب