فوائد مذهلة للقمح تعرف عليها
السوسنة - يعد القمح من الحبوب التي لا يمكن الاستغناء عنها ويمكن القول ان هناك 6 انواع من القمح منها : القمح الابيض اللين ، القمح الابيض الصلب،القمح الاحمر اللين ،القمح الاحمر الصلب…
الفمح يعد من الحبوب الغنية جدا وله قيمة غذائية عالية وثرية :
من الحبوب الغنية جدا بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الطاقية المهمة للجسم
ايضا عني بالالياف تصل الى 15 %
كما يحتوي القمح على عنصر الفوسفور ونجده في جنين القمخ والنخالة وهو عنصره يحتاجه الجسم لاداء وظائفه
كذلك هو غني بمجموعة الفيتامين بي
كما يحتوي القمح على النحاس والاملاح التي يحتاجها الجسم
ويجب التنويه ان القمح يفقد بعض من قيمته الغذائية عند اعادة تصنيعه
ونحتاج القمح في حياتنا لصناعة الخبز و المعجنات ويعتبر مادة اولية ومن المستلزمات اليومية الضرورية
فوائد القمح الصحية :
يعتبر من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالطاقة والقوة التي يحتاجها لاداء وظائفه
كذلك من الحبوب المضادة للسرطان خاصة سرطان الثدي والقولون
كما انه مفيد جدا للنساء الحوامل للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين
ايضا هومفيد للجهاز الهضمي بالتالي يساعد في عملية الهضم ،يعزز البكتيريا النافعة للامعاء كما ان نخالة القمح تحتوي على عناصر مضادة للخلايا السرطانية وخاصة سرطان القولون
غني بالسكريات والنشويات المفيدة لمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية ويمكن ان يكون مصدؤ طاقة طبيعي للشباب والرياضيين فهم اكثر فئة تحتاج للطاقة
فيه عناصر تساعد على ضبط انتاج الانسولين والجليكوز في الجسم بالتالي الوقاية من مرض السكر الصنف 2.
كذلك له فوائد للجهاز العصبي ويحمي من الزهايمير
لكن يجب القول انه بالرغم من فوائد القمح الا انه للبعض يشكل العديد من المشاكل لذلك يجب توخي الحذر خاصة لمن يعانون من حساسية الجلوتين
يمكن ان يسبب القمح تعكرات صحية وحساسية
فوائد القمح لا تنفي الحذر عند استعمال منتجات القمح المعالجة خاصة من مرضى السكري لانه يفقد لعض القيم العذائية ويصبح مصدر لرفع مستوى السكر في الدم
يجب ترشيد استهلاك القمح قرغم فوائده العديدة يمكن ان يكون سبب لعدة مشاكل صحية لمن يعانون من بعض المشاكل مع عناصر القمح
تراجع الجنيه الإسترليني الجمعة
منة شلبي تقع في حب الذكاء الاصطناعي في هيبتا الجديد
فستان ميلانيا الأصفر يثير الجدل في مأدبة ملكية
وزارة البيئة تبدأ خطوات عملية لإعادة هيكلتها
الاحتلال يتوعد باستخدام قوة غير مسبوقة في مدينة غزة
اختتام فعاليات مهرجان صيف الزرقاء المسرحي العربي 23
ماكرون يهاجم إسرائيل ويكشف مفاجأة حول عدد مقاتلي حماس
أنغام تعود من لندن في أول ظهور بعد الأزمة الصحية
نظارات ميتا تُحرج زوكربيرغ مرتين في عرض مباشر
أب يقتل أطفاله وينتحر تحت القطار في مصر
تراجع معظم مؤشرات الأسهم الآسيوية الجمعة
أعيان: حادثة الجسر تهدد جهود الإغاثة الأردنية لغزة
اختطاف منتج باب الحارة يثير صدمة في دمشق
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
صورة من مدرسة حكومية تكشف واقعاً مؤلماً .. شاهد
الحكومة تعلن شاغر أمين عام الأشغال العامة
اختفاء مخالفات السير .. خلل تقني مؤقت يثير فرحة المواطنين
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلات – أسماء
لأول مرة .. أسعار الذهب بالأردن تسجل ارقاماً قياسية
إعلان وظائف حكومية لحملة الدبلوم والبكالوريوس .. رابط
إعلان نتائج مسابقة إعلامي الأردنيّة .. أسماء
فرصة للأردنيين .. وظائف ومدعوون لإجراء الامتحان التنافسي
جامعة العلوم والتكنولوجيا تنظم يومًا طبيًا مجانيًا بالأزرق
جامعة مؤتة تقر تعديل تعليمات حوافز البحث العلمي
انطلاق فعاليات أسبوع الذكاء الاصطناعي بالجامعة الأردنية
8 خطوات لضبط سكر الدم في أسبوعين دون أدوية