فوائد مذهلة للقمح تعرف عليها
السوسنة - يعد القمح من الحبوب التي لا يمكن الاستغناء عنها ويمكن القول ان هناك 6 انواع من القمح منها : القمح الابيض اللين ، القمح الابيض الصلب،القمح الاحمر اللين ،القمح الاحمر الصلب…
الفمح يعد من الحبوب الغنية جدا وله قيمة غذائية عالية وثرية :
من الحبوب الغنية جدا بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الطاقية المهمة للجسم
ايضا عني بالالياف تصل الى 15 %
كما يحتوي القمح على عنصر الفوسفور ونجده في جنين القمخ والنخالة وهو عنصره يحتاجه الجسم لاداء وظائفه
كذلك هو غني بمجموعة الفيتامين بي
كما يحتوي القمح على النحاس والاملاح التي يحتاجها الجسم
ويجب التنويه ان القمح يفقد بعض من قيمته الغذائية عند اعادة تصنيعه
ونحتاج القمح في حياتنا لصناعة الخبز و المعجنات ويعتبر مادة اولية ومن المستلزمات اليومية الضرورية
فوائد القمح الصحية :
يعتبر من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالطاقة والقوة التي يحتاجها لاداء وظائفه
كذلك من الحبوب المضادة للسرطان خاصة سرطان الثدي والقولون
كما انه مفيد جدا للنساء الحوامل للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين
ايضا هومفيد للجهاز الهضمي بالتالي يساعد في عملية الهضم ،يعزز البكتيريا النافعة للامعاء كما ان نخالة القمح تحتوي على عناصر مضادة للخلايا السرطانية وخاصة سرطان القولون
غني بالسكريات والنشويات المفيدة لمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية ويمكن ان يكون مصدؤ طاقة طبيعي للشباب والرياضيين فهم اكثر فئة تحتاج للطاقة
فيه عناصر تساعد على ضبط انتاج الانسولين والجليكوز في الجسم بالتالي الوقاية من مرض السكر الصنف 2.
كذلك له فوائد للجهاز العصبي ويحمي من الزهايمير
لكن يجب القول انه بالرغم من فوائد القمح الا انه للبعض يشكل العديد من المشاكل لذلك يجب توخي الحذر خاصة لمن يعانون من حساسية الجلوتين
يمكن ان يسبب القمح تعكرات صحية وحساسية
فوائد القمح لا تنفي الحذر عند استعمال منتجات القمح المعالجة خاصة من مرضى السكري لانه يفقد لعض القيم العذائية ويصبح مصدر لرفع مستوى السكر في الدم
يجب ترشيد استهلاك القمح قرغم فوائده العديدة يمكن ان يكون سبب لعدة مشاكل صحية لمن يعانون من بعض المشاكل مع عناصر القمح
إحباط تهريب 150 ألف حبّة مخدرة عبر حدود جابر
نادي السرحان يعزز صفوفه باللاعبين استعداداً للدوري
الإعلام النيابية تبحث في القاهرة سبل تعزيز التعاون الإعلامي
هل سيتم انتخاب رؤساء البلديات أم تعيينهم .. توضيح
أمريكا تلغي تصنيف جبهة النصرة منظمة إرهابية أجنبية
الحملة الأردنية تنفذ تكية إطعام في منطقة المواصي بغزة
الفراية يستعرض في فيينا الدور الأردني باستضافة اللاجئين السوريين
الاحتلال يعترض مسيّرة يمنية باتجاه تل أبيب
رئيس الأركان يشيد بتطورات مركز "جودبي"
السعودية تنفذ حكم الإعدام بحق متهم إرهابي
فشل جولة جديدة من مفاوضات حماس والاحتلال
الدفاع المدني السوري ينفي استهداف عناصره باللاذقية
الأردن يتقدم بمؤشر مرونة الاستجابة العالمية
حبس وغرامة تصل لـ 500 دينار لمرتكب هذه المخالفة
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
الأشغال تدعو مرشحين للإمتحان التنافسي .. تفاصيل
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
1039 قطعة أرض للمعلمين في سبع محافظات
المفرق: بوابة الأردن الشرقية ومطار المستقبل
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
بيان عاجل من السفارة الأميركية في عمّان
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
التربية .. بدء استقبال طلبات التعليم الإضافي الخميس
التسعيرة المسائية للذهب في الأردن .. تفاصيل
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
محافظ الكرك يوقف برد الشفا بسبب منشور الكحول
منح الجنسية الأردنية لكل مستثمر يعمل على تشغيل 150 عاملاً أردنياً