صحيفة السوسنة الأردنية

 

تقول "ياسمين جوردن"، خبيرة التغذية والتجميل، كثير من النساء لا تلتفت إلى تعب أقدامهن، بسبب اضطرارهن إلى ذلك لعدة أسباب، منها العمل والالتزامات الكثيرة على عاتقهن، وبحلول المساء تكون القدم فى أوج الحاجة للراحة، وراحة الجسم تأتى من راحة القدم، لذلك يجب علينا إعطاء الاهتمام الصحيح للقدم.

 

وتضيف جوردن، مشكلة الدوالى من المشكلات المهمة التى تعانى منها المرأة، والتى تكون أحيانا ظاهرة وذات لون غامق مع بعض الآلام التى قد تصبح مزمنة، بالإضافة إلى أنها تضفى مظهراً سيئاً على القدمين، والحل للتخلص منها هو العلاج بالليزر، ولتجنب ظهور مشكلة الدوالى من المهم ممارسة الرياضة، مع تجنب قدر الإمكان حدوث "الإمساك"، عن طريق التغذية الصحيحة وتجنب الوقوف قدر الإمكان.

 

وتنصح جوردن، حاولى رفع قدميك لبعض الوقت لإراحتها من تعب اليوم، ويمكن وضع وسادة أسفلها عند النوم، وللتمتع بكعب قدم ناعم وخال من التشققات، من الأفضل أن ننقع القدمين فى الماء الدافئ المضاف إليه الصابون أو الشامبو، وبعد تركها لمدة 5 أو 10 دقائق قومى بالتخلص من الجلد والخلايا الميتة، عن طريق دعكها بالحجر الخفاف، وبعد ذلك قومى بتجفيف قدميك جيدا وأخيرا ترطيبها بالكريم، ومن المفيد استعمال الفازلين للقدم كلها من الأظافر حتى الكعب.

 

وكذلك من الممكن استعمال زيت الزيتون على القدم مع ارتداء الجوارب ليلا ومن ثم غسلها صباحا جيدا.

 

وتشير إلى أن الحصول على قدمين جميلتين يحتم علينا الاهتمام بهما اهتماما خاصا لأن راحة القدم تزيد من راحة الإنسان.

 

ولمعالجة مشكلة جفاف جلد الكعبين، والتى تعانى منها معظم الفتيات، خصوصا صاحبة البشرة الجافة تقول "ياسمين"، بعد غسل القدمين وترطيبهما بالكريم الخاص بالقدم نقوم بعمل مساج للقدمين وتدليكهما بشكل يومى، ومن الأفضل بعد ذلك ارتداء جوارب أثناء النوم.