صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - قال فريق طبي في كلية الطب بجامعة هارفارد أنه خلال ساعتين ترفع نوبة الغضب نسبة الاصابة بسكتة قلبية أو دماغية من 2.4 الى 7.3 مرة للسكتة الدماغية ، و1.7 الى 7.6 للقلبية ، وقد تزداد النسبة لمرضى القلب والسكري ، وفقا لبحث في مجلة أوربية مختصة بأمراض القلب ، فإن نوبة غضب واحدة قد تفتك بك ، فقد تقودك هذه النوبة للاصابة بسكتة قلبية أو دماغية .

في حين يتم البحث عن رابط بين الاجهاد والقلق على المدى الطويل وبين النوبات القلبية ، فحتى الان لا يمكن ايجاد صلة الا اذا كان هناك سبب واضح ، كتبادل شخصين للكمات على سبيل المثال ، لكن الآلية التي يقود بها الغضب لأمراض القلب معروفة ، فالغضب يرفع ضغط الدم ويزيد معدل ضربات القلب ويسبب تصلب الأوعية والشرايين مما يؤدي لتشكل خثرة بسبب صعوبة تدفق الدم في الشرايين ، وبالتالي نوبة قلبية أو سكتة دماغية .

وايضا فإن التوتر الحاد لديه نفس التأثير حيث أن التأثر بموقف سلبي معين قد يؤذي القلب .

لكن الخطر الفعلي هو نوبات الغضب ، لذا ينصح بالتعلم على التحكم بالنفس أثناء هذه النوبات ، عن طريق المشي أو محاولة عدم التركيز على الشيء المزعج ، كما أن ممارسة الرياضة والاقلاع عن التدخين يعطي جسدك المرونة والقوة اللازمة ليتحمل هذه التغيرات الفيزيولوجية المفاجئة عند حدوث نوبة الغضب ، وبالتالي الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية .