صحة وجمال

كيف تتفادي الصداع النصفي ؟

mainThumb

11-08-2014 03:36 PM

السوسنة -  تعتبر آلام الصداع النصفي واحدة من أبرز الأسباب التي تقود النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و45 سنة إلى غرف الطوارئ، بحثاً على علاج عاجل. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" ان العلاج الوقائي التقليدي من "الصداع النصفي"، يقوم على تناول أدوية غالباً ما تترك آثاراً جانبية مثل زيادة الوزن وكثرة النوم، بالرلاغم من انه يمكن التوصل إلى النتيجة عينها بطرق طبيعية أبرزها 7 وهي:

 
1 ـ استهلاك نبتة المرام التي ثبت علمياً انها تقي من المعاناة بالصداع النصفي.
 
2 ـ الحرص على أن تكون نسبة الماغنيزيوم في الجسم كافية، لأن هذا يقي من الصداع النصفي وخصوصاً في فترة الحيض وقبلها.
 
3 ـ شرب شاي زهرة الأقحوان، لأن من شأن ذلك تخفيض عددة المرات التي يصاب بها الشخص بنوبات الصداع النصفي المؤلمة.
 
4 ـ أكل الزنجبيل أو شرب شاي يحتوي على هذه الجذور، لهذا الأمر فعالية في تفادي المعاناة من الصداع النصفي، وعلاجه في حال حصوله.
 
5 ـ اللجوء إلى علاج الوخز بالإبر.
 
6 ـ ممارسة اليوغا التي تساهم في تخفيف الآلام.
 
7 ـ التأمل لأن هذا يخفض فترة نوبة الصداع النصفي، وأي ضرر ينجم عنها.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون