صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تمضي وقتاً طويلاً وأنت تقرأ الرسائل على هاتفك؟ هذا الخبر سيهمّك حتماً! أثبت جرّاح الأعصاب Kenneth Hansraj في دراسة له نشرت في المجلّة العلمية Surgical Technology International، يوضح فيها أنّ الانحناء لوقت طويل، كتمضية وقت طويل في القراءة أو اللعب بالهاتف، هو إجهاد ينهك عمودنا الفقري.

وقد تبيّن أنّ هذا الإجهاد مرتبط بانحناء رأسنا: فإذا كان الرأس مائلاً إلى اليمين، يلقى العمود الفقري ضغطاً يزن نحو 4.5 كيلوغرامات، وإن كان يبلغ انحناء الرأس نحو 30°، فيزن الضغط 18 كيلوغراماً، أمّا إذا كان الانحناء 60° وهو الحال عندما نستخدم هواتفنا، فيبلغ الضغط 27 كيلوغراماً. بحسب Hansraj، ننحني أمام الكومبيوتر لمدّة تراوح بين الـ 700 و1400 ساعة في العام.

والنتيجة في هذه الحالة بسيطة، نصبح مع الوقت أكثر انحناء ونتعرّض لخطر تلف الجزء العلوي للعمود الفقري مع ظهور آلام في الرقبة. لتجنّب كلّ هذه المشاكل، يجب النظر إلى شاشة الهاتف مع أقلّ درجة من الانحناء، هذا فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية.