صحيفة السوسنة الأردنية

 السوسنة ـ كشف الدراسات الحديثة أن النوم لفترات طويلة يشكل خطر كبير على صحة الانسان وله عواقب وخيمة.

أثبتت الدراسات الحديثة التي قام بها علماء صينيون،وتطوع31750 مشارك تناهز أعمارهم 62 عاما لم يعاني كل منهم بأي مشكلات صحية ،أن النوم لفترات طويلة يضر بالدماغ ويصبح سبا لحدوث جلطة دماغية.

وواصل العلماء دراستهم على المتطوعين خلال 6 سنوات ،أصيب خلالها 1557 متطوعا بالجلطة الدماغية .

ووضحت الدراسه التي كان من خلالها الباحثون يجرون استطلاعات ويجمعون معلومات عن صحة المشتركين حتى يحصلوا على عادات مرتبطة بالنوم في الليل والنهار، أن 8%من المتطوعين تم تعويدهم على النوم لمدة 90 دقيقة في النهار و2%في الليل ينامون 9 ساعات في الليل. 

وتبين أن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات في أثناء الليل بنسبة 23% هم ألأكثر عرضة للإصابة ب جلطات دماغية، بينما الذين ينامون من سبعة الى ثماني ساعات ليلا يكونون اقل عرضة للإصابة بجلطات الدماغية .

اقرأ أيضا:ما علاقة التوتر بالشعور بالجوع؟

وفي سياق متصل ، وضحت الدراسة أن الذين ينامون في أثناء الليل أقل من 7 ساعات أو من 8 إلى تسع ساعات أكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية مقارنة مع الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليل .

بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين تعودوا على النوم لمدة 90 دقيقة فأكثر خلال النهار يكون لديهم خطر الإصابة بالجلطة الدموية مرتفعة  أكثر بنسبة 25%،بينما الأشخاص الذين ينامون لمدة نصف ساعة يكون أقل .

وأثبتت الدراسات أن الأكثر عرضة للإصابة بخطر الجلطات الدماغية هم الذين تعودوا على النوم ليلا ونهارا بنسبة 85% مقارنة بالذين لا ينامون الا من سبعة إلى ثماني ساعات يوميا .

اقرأ أيضا:اطعمة تساعد على محاربة تكيس المبايض