صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - لمياء امرأة تعيش حياة تبدو عليها المثالية , فهي تشكل مع زوجها وطفليها أسرة سعيدة, يسودها الحب و التفاهم و الود , و هي ناجحة في عملها, و عنصر فعال في المجتمع.
تقول لمياء أن هناك خمسة أيام تمر بها شهريا, تؤثر بشكل سلبي على حياتها الهادئة , وتصبح متقلبة المزاج ,وعصبية وتدخل في نوبات بكاء وصراخ شديدة .

ياسمين صبري بظهور جريء والجمهور يطالب بمحاسبتها.. شاهد

بدأت هذه الحالة تؤثر على حياة لمياء , وصار الأشخاص من حولها يستاؤون من تصرفاتها , وهذا لا يقتصر على لمياء , فجميع النساء تعاني من نفس الحالة شهريا .
شخص المختصين هذه الحالة من الاضطرابات النفسية التي ترافق الدورة الشهرية لدى النساء بأنها حالة مرضية وتسمى " الاضطربات المصاحبة للدورة الشهرية " وتصنف تحت مجموعة اضطرابات المزاج ,والتي تعتمد على وجود أعراض عدة منها :
• الاكتئاب المؤقت
• الشعور باليأس, و تقلب المزاج و الحزن الشديد, والبكاء المفاجئ و الحساسية الزائدة .
• انسداد في الشهية مع الاشتياق لأطعمة محددة .
• التعب والخمول والنوم لساعات طويلة او ارق .
• ونقص في الطاقة وصعوبة التركيز .
• والشعور بالقلق والتوتر والغضب , و ازدياد الخلافات مع الأشخاص الأخرين وفقدان السيطرة على التصرفات .
• ألم في العضلات والمفاصل , و آلام وتورم في الثدين .
• زيادة في الوزن وقلة ادرار البول .
• الام في الظهر والبطن , واضطراب القولون.
• ظهور الحبوب والبثور على الوجه .
تؤثر هذه الحالة على الأداء الوظيفي والاجتماعي والتعليمي للنساء , فقد بينت دراسات أن حوالي 80% من النساء عانين من هذه الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية , وتختلف في شدتها من امرأة الى أخرى .
لم يجد العلماء سبب رئيسي وعلمي لهذه الحالة المضطربة , الا أنهم حاولوا وضع نظرية تحاول شرح هذه الحالة أهمها:
• التغيرات الهرمونية : فانعدام التوازن في مستوى الاستروجين الى البروجسترون ونقص نسبي في هرمون البروجسترين يحدث تغيرات بيوكيميائية في الجسم وكيميائية في الدماغ ,ويعمل زيادة الاستروجين على احتباس السوائل و الاملاح في الجسم , وهناك مركب كيميائي آخر مسؤول أيضا يسمى "السيروتونين" الذي يعطي الشعور بالراحة والهدوء ,و نقص افرازه من قبل الدماغ يؤثر على الجسم , فتزداد الرغبة لدى النساء في تناول السكريات والحلويات .
• أسباب وراثية : اذا عانت الأم أوالأخت من هذه الأعراض تكون المرأة أكثر عرضة للدخول في هذه الحالة .
• الأسباب النفسية : فالمرأة العصبية أكثر عرضة للدخول في حالات الاضطراب النفسي , بالاضافة الى النساء اللاتي لا يرغبن في الدور الأنثوي أيضا .
• الأسباب الاجتماعية : فالمعتقدات الدينية والثقافية والموروث الاجتماعي تلعب دورا أيضا على الحالة النفسية للمرأة خلال الدورة الشهرية .
و للتخلص من هذه الحالة المؤقتة ومنعها من التأثير على حياة المرأة يمكن اتباع بعض النصائح التي قدمها الخبراء :
• العلاجات الدوائية التي تصرف باشراف الطبيب في الحالات الشديدة.
• تناول كميات أكثر من الوجبات وبكميات أقل , تكون قليلة الدهون والأملاح والسكريات والكافيين , والاكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة .
• ممارسة تمارين رياضية و خصوصا اليوغا , والاستماع الى الموسيقى.
• الخروج والابتعاد عن العزلة , ويفضل المشي في ساعات الصباح المبكرة واستنشاق الهواء الطلق.
• مساندة العائلة لها والبقاء معها والتخفيف عنها , وتفهم الحال الذي تمر به .

شاهد.. ياسمين صبري بصورة مثيرة جدا والجمهور: احذفي الصورة