ثلاثة أطعمة تساعد على التنحيف بشكل أسرع
السوسنة - استعرض أحد مستخدمي الموقع الصيني Sohu، ثلاثة مواد غذائية تساعد الإنسان على إنقاص الوزن، دون اللجوء إلى قيود صارمة في مجال الطعام.
ووفقا له، يجب تضمين وجبات الطعام حتما الخيار الطازج، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية لذلك، عندما يأكل المرء خيارة، يشعر بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فالخيار الطازج يسرع من حرق الدهون، وهو قليل السعرات الحرارية.
ويجب أيضا تناول البروكلي، الذي له قيمة غذائية عالية جدا. هذا النوع من الخضار يسرع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. كما أنه يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع وتساعد على حرق الدهون.
وهناك منتج غذائي آخر مفيد لفقدان الوزن، وهو رقائق دقيق الشوفان الغني بالألياف. ويمكن أن يؤدي تناولها إلى الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الشهية. ويمكن تناول الشوفان مع الزبادي قليل الدسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد العصيدة على تطهير الأمعاء.
استشهاد صحفي وزوجته وابنته بقصف إسرائيلي على غزة
حظر الإخوان .. حين قال الوطن كلمته
الأردن يحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة
خطر على البشرية .. هل ستوجه إسرائيل ضربة لإيران
إطلاق فعاليات الشونة الجنوبية مدينة للثقافة الأردنية
أكل لحم الضحية .. فك لغز العثور على أشلاء بمرحاض مسجد
الشرباتي يخسر في بطولة كأس الرئيس للتايكواندو بالصين
فاعليات تؤكد دعمها للإجراءات الحكومية المتعلقة بجماعة الإخوان المسلمين
القبض على مطلوب خطر متهم بقضية قتل وقعت قبل أشهر
مهم بشأن تسجيل طلبة رياض الأطفال .. رابط
الخارجية: لا إصابات بين الأردنيين في إسطنبول نتيجة الزلزال
الملك يستقبل حكيم جيفريز والوفد المرافق
الحبس 3 سنوات لمن يروج لجماعة منحلة قانوناً
حجز حساب بنكي لمواطن بسبب عدم استكمال إقراره الضريبي
منتخبات ترفض اللعب ودياً أمام النشامى .. ما السبب
الأردن .. حجب الخدمة عن هدايا الهواتف الذكية
موعد استكشاف النفط والغاز في الأردن
5 مهندسين يتنافسون على منصب النقيب .. أسماء
مشاجرة محدودة في اليرموك .. والجامعة تفتح تحقيقًا موسعًا
ترقيات في وزارة التربية والتعليم .. أسماء
مزاح واستخدام مادة محظورة أمنياً .. مستجدات حادثة اختناق طلاب جامعيين
التربية تحذر المتقدمين للإعلان المفتوح .. تفاصيل
ارتفاع أسعار القهوة .. مقاطعة وتهديدات بالطلاق .. فيديو
درجات الحرارة تقارب الـ40 في هذه المناطق السبت