صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تؤثر الهواتف الذكية على صحة العين وتخلق اضطرابات في النوم، حيث يمكن لضوء شاشات الهواتف الساطع  أن يسرع مشكلات ضعف أو فقدان البصر.

وحتى تحمي عينيك من اضرار الهواتف الذكية عليك ان تفعل ما يلي:

ضبط سطوع الشاشة بما يتناسب مع الإضاءة المحيطة، ولهذا يمكن الاعتماد على ميزة (السطوع التلقائي) الموجودة في الهواتف الحديثة،.

كما ينصح بتغيير حجم الخط أثناء القراءة من شاشة الهاتف بحيث تكون الكلمات مقروءة بوضوح من مسافة 30 سم.

الصحة العالمية تحذر من انتشار جائحة كورونا في هذه المنطقة

تجنب تقريب الهاتف من العين أثناء استعماله للقراءة، وتصفح المواقع الإلكترونية وخصوصا في الأماكن التي تكون فيها الإضاءة ضعيفة، ففي هذه الحالة تكون حدقة العين متوسعة بشكل كبير ويتسرب إلى العين قدر كبير من الأشعة الضارة الناجمة عن الشاشة.

احذر من استعمال الهواتف في فترة ما قبل النوم، كون أشعة الضوء الزرقاء الناجمة عن شاشات الهواتف تترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي وتؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وعلى عملية إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في ضبط النوم، والذي يفرزه الجسم في الظلام، حسبما ورد عن سيرغي بودروف، الخبير التقني ورئيس مركز الخبرة الرقمية في هيئة "روسكاتشيستفو" الروسية للرقابة على جودة المنتجات الروسية.