صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- انتشرت بعض المعتقدات الصحية بين المجتمعات على مر السنين، ولكن مؤخراً أثبت الخبراء خرافة هذه المعتقدات. وفي ما يلي نذكر أشهرها، بحسب موقع webmd الطبي:

 

1 - شرب 8 أكواب من الماء يومياً:

 

ليس الجميع بحاجة إلى 8 أكواب من الماء. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كوباً واحداً عندما يشعرون بالعطش يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. قد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء إذا كان لون البول أصفر داكناً، أو كنت شخصاً نشيطاً، أو إذا كنت تعيش في مناخ حار.

 

2 - البيض يضر القلب:

 

لا يؤدي تناول بيضة أو اثنتين يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء. نعم، يحتوي الصفار على الكوليسترول، ولكن بالنسبة إلى معظمنا، فإن الكمية الموجودة في أي طعام ليست سيئة بالنسبة لك مثل مزيج الدهون من كل ما تأكله. علاوة على ذلك، يحتوي البيض على عناصر غذائية، مثل أوميغا 3، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

اقرأ المزيد: قلبك في خطر .. إذا استيقظت ليلاً وشعرت بهذه الأعراض..

 

 

3 - مضاد التعرق يسبب سرطان الثدي:

 

يعتقد بعض العلماء أن المواد الكيميائية الموجودة في مزيلات رائحة العرق يمكن امتصاصها من خلال الإبط. الفكرة هي أنها تنتهي في أنسجة الثدي وتجعل الأورام أكثر احتمالاً. لكن المعهد الوطني للسرطان أكد أنه لا يوجد دليل على ربط أيّ من ذلك بسرطان الثدي.

 

4 - تعرضك للبرد يصيبك بنزلة برد:

 

قضاء بعض الوقت في الهواء البارد لا يجعلك مريضاً كما يعتقد البعض. في الواقع، قد يمرض الشخص في الأماكن المغلقة أكثر، حيث تنتقل الجراثيم بسهولة.

 

5 - الحاجة إلى فيتامينات يومية:

 

لا يتفق جميع الباحثين على أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض عن العناصر الغذائية غير الموجودة في نظامك الغذائي. ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول فيتامين، فافعل ذلك.

 

اقرأ المزيد: 4 فوائد مذهلة تقدمها الفراولة للجسم.. إذا تناولها يومياً

 

 

6 - المخاط الأخضر يعني العدوى:

 

تشير الدراسات إلى أن المخاط الأخضر أو الأصفر أكثر شيوعاً في بعض أنواع العدوى البكتيرية. لكنها ليست علامة مؤكدة على أن لديك واحداً أو أنك بحاجة إلى مضادات حيوية. يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية مخاطاً شفافاً، ويمكن لنزلات البرد الشائعة أن تحوله إلى اللون الأخضر.

 

7 - طقطقة المفاصل تسبب التهاب المفاصل:

 

قد تعتقد أن العظام أو المفاصل يحتك بعضها ببعض لتسبب الصوت، لكن الأمر ليس كذلك. إنه ناتج عن فقاعة غاز تتشكل بين العظام. وتظهر الدراسات أن ذلك لا يسبب التهاب المفاصل.